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L'allenamento completo, che integra sia l'attività aerobica sia gli esercizi per la forza, rappresenta una delle strategie più efficaci per promuovere la salute e la longevità. Questo approccio olistico al fitness non solo migliora la capacità cardiovascolare e respiratoria, ma contribuisce anche al rafforzamento muscolare, alla prevenzione delle malattie croniche e all'ottimizzazione del metabolismo.
L'esercizio aerobico, con la sua capacità di aumentare la resistenza del cuore e dei polmoni, si affianca perfettamente al training di forza, che è essenziale per mantenere la massa muscolare, la densità ossea e l'equilibrio ormonale. Insieme, queste due forme di allenamento creano un effetto sinergico che non solo estende la durata della vita, ma ne migliora anche la qualità, rendendo il corpo più resiliente e la mente più acuta.
Pertanto, adottare un regime di allenamento bilanciato è un investimento prezioso nella propria salute presente e futura, una vera e propria garanzia per vivere una vita lunga e vitale.
#allenamento
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La notte del 11 marzo del 1984 dopo il naufragio della sua imbarcazione un uomo riuscì a nuotare per 6 ore in acque prossime allo zero senza riportare nessun segno di assideramento.
Come è stato possibile?
Questa è l’incredibile storia di Gulli, l’uomo foca.
#uomofoca #storieincredibili
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Cosa accade nel mondo?
Comprendere ciò che ogni giorno accade intorno a noi non è semplice.
Cerchiamo di decodificare la realtà attraverso le ultime scoperte scientifiche, le grandi storie del passato, semplici curiosità e teorie ai limiti della conoscenza.
Raccontare il mondo e cercare di comprendere ciò che ci circonda è un affascinante viaggio grande quanto tutto l'universo.
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Come gestire l'ansia capendo cos'è realmente e perché è utile.
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1) Come funziona la mente umana: https://www.youtube.com/watch?v=Qgo9rRCgny8&ab_channel=DrittoallaMeta
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Attività Fisica e Salute Mentale, perché non viene dedicata maggiore attenzione all’integrazione dello sport nei programmi terapeutici in psichiatria?
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Forse il problema è che sono proprio gli operatori della salute a non “credere” alle evidenze scientifiche che indicano come l’attività fisica sia uno dei più importanti determinanti di salute mentale; inoltre pochi medici, psicologi, TerP, educatori e infermieri si dedicano loro stessi allo sport….
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🌍 LA GUERRA NELLO SPAZIO È GIÀ INIZIATA | Geopolitica spaziale, armi orbitali, satelliti militari e corsa agli armamenti 🚀
Lo spazio non è più un simbolo di esplorazione e cooperazione: è diventato il nuovo campo di battaglia del XXI secolo. In questo video, analizziamo come le superpotenze mondiali – Stati Uniti, Cina, Russia – stiano trasformando l’orbita terrestre bassa in un dominio strategico per la supremazia globale.
🔍 In questo video scoprirai:
Cos'è realmente la guerra spaziale moderna
Le tecnologie militari sviluppate per lo spazio: laser, microonde, vettori orbitali
I nuovi attori della corsa allo spazio: India, Giappone, Emirati Arabi
Il ruolo delle grandi aziende private come SpaceX, Lockheed Martin, Blue Origin
Il documento shock della DIA (Defense Intelligence Agency) sugli armamenti spaziali
Le dichiarazioni ufficiali della US Space Force sulla militarizzazione dell’orbita
Perché lo spazio è diventato un terreno per la sorveglianza globale, la guerra elettronica e la deterrenza nucleare
🌐 Parole chiave chiave per comprendere la nuova geopolitica dello spazio:
guerra spaziale, armi anti-satellite, space force, space warfare, corsa allo spazio 2025, geopolitica spaziale, Starlink Ucraina, Tiangong Cina, satelliti militari, armamenti orbitali, space command, space dominance, armi cinetiche, vettori orbitali, space AI, laser ad alta energia, jamming satellitare
⚠️ Perché questo video è importante? Quello che stai per vedere non è semplice divulgazione. È un vero studio di intelligence geopolitica e militare, basato su documenti ufficiali, rapporti della NATO, della DIA e dichiarazioni pubbliche dei comandi militari americani. Le armi spaziali non sono più fantascienza: sono realtà operativa.
💥 Il controllo dello spazio oggi significa controllo della Terra. Comunicazioni, difesa, sorveglianza, infrastrutture critiche: tutto dipende dai satelliti. Un attacco nello spazio potrebbe mettere in ginocchio intere nazioni in pochi secondi.
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UFO e programmi spaziali segreti
Documenti declassificati (FOIA)
Scienza di confine, geopolitica e poteri invisibili
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Il segreto dell’autocontrollo: 14 consigli della psicologa Kelly McGonigal
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Doomscrolling e Doomsurfing, che cosa sono? Avete mai sentito nominare questi due termini anglosassoni?
Il "doomscrolling", a volte indicato anche come "doomsurfing", è un fenomeno psichico compulsivo per cui si scorre o si naviga costantemente sui social media e su altri siti di notizie per tenersi aggiornati sulle ultime novità, anche (e, a quanto pare, soprattutto) se le notizie sono negative.
Pare che gli esseri umani siano particolarmente atratti dalle notizie negative e dalle "sciagure"..... qual è il meccanismo mentale che sta alla base di questo comportamento?
In tempi di crisi e di incertezza, alcuni di noi prestano maggiore attenzione alle notizie, in cerca di risposte. E questo potrebbe non sorprendervi, ma dobbiamo dirlo: molte notizie sono negative. Eppure continuiamo a scorrere, a leggere un articolo dopo l'altro, incapaci di allontanarci dalle informazioni che ci deprimono.
#doomscrolling #doomsurfing
Il Dr. Valerio Rosso, su questo canale YouTube, si dedica a produrre delle brevi lezioni di psichiatria rivolte ai pazienti, agli operatori della salute mentale, ai famigliari dei pazienti, agli studenti di medicina, agli specializzandi in psichiatria e a chiunque sia interessato alla salute mentale, alla psichiatria ed alle neuroscienze.
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La guerra tra Russia e Ucraina sta coinvolgendo per la prima volta nella storia un territorio in cui sono site diverse centrali nucleari.
I russi hanno occupato la centrale di Zaporizhzhia, in Ucraina, e un violento combattimento si è svolto nel piazzale della centrale nucleare.
Una guerra a ridosso delle centrali nucleari, che rischi comporta?
#guerra #russia #ucraina
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Cosa accade nel mondo?
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Gli scienziati russi hanno scavato il buco più profondo, cosa hanno scoperto?
Ad oggi conosciamo molto bene la superficie terrestre, ma quello che sta al di sotto è molto meno conosciuto, per questo negli anni '60 gli scienziati russi hanno deciso di scavare il pozzo più profondo mai realizzato, il pozzo di Kola e sorprese, scoperte scientifiche e misteri non si sono fatti attendere.
Possiamo dividere il sottosuolo del nostro pianeta in tre strati: la crosta, il mantello e il nucleo.
Nel mantello gli scienziati hanno individuato delle strane anomalie, delle zone molto calde e dense sembrano galleggiare nel sottosuolo terrestre e gli agglomerati più grandi sono addirittura in grado di alterare il campo magnetico del pianeta.
L'origine di questa misteriose masse non è ancora del tutto chiaro, gli scienziati ipotizzano che possano essere i resti di un antico pianeta, Theia, un misterioso pianeta che milioni di anni fa si è scontrato con la Terra.
L'impatto tra i due pianeti avrebbe rivoluzionato la storia del nostro pianeta e avrebbe dato vita alla Luna.
Questa ipotesi è stata in parte confermata dagli scienziati russi che a Kola hanno realizzato il pozzo più profondo della Terra.
Le rocce estratte dal sottosuolo avrebbero le stesse proprietà delle rocce portate dagli astronauti delle missioni Apollo dalla Luna, questo sembrerebbe confermare l'ipotesi che la Luna si sia creata dopo che la Terra ha impattato con un altro pianeta.
Ma il pozzo di Kola nasconde anche altri segreti, i ricercatori sono stati in grado di scavare sino all'incredibile profondità di 12 mila metri, ma raggiunto questo obiettivo, per una serie di inspiegabili incidenti non si è più stati in grado di proseguire.
00:48 Cosa si nasconde sotto la superficie della Terra
01:50 Anomalie magnetiche nel mantello terrestre
02:49 un pianeta misterioso nel sottosuolo terrestre
04:08 il foro più profondo della Terra (il pozzo di KOLA)
05:35 Uno strano incidente nel pozzo di Kola
06:03 Una misteriosa registrazione, la porta dell'inferno
06:55 Importanti scoperte scientifiche nel pozzo di Kola
#pozzodikola #ilbucopiùprofondo #scoperte
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🧠 CODICE ESTINZIONE – LA GUERRA GLOBALE PER IL CONTROLLO DELL’INTELLIGENZA ARTIFICIALE È INIZIATA
Elon Musk offre 100 miliardi per acquistare OpenAI.
La Commissione Europea lancia InvestAI, un fondo da 200 miliardi per l’IA sovrana.
Israele utilizza l’IA Lavender per attacchi mirati a Gaza.
Il Vaticano pubblica un documento sull’anima umana e l’intelligenza artificiale.
Donald Trump attiva il Progetto Stargate per anticipare guerre future con IA militari predittive.
La Cina integra l’IA nella sorveglianza genetica delle masse.
In questo video inchiesta parliamo del conflitto nascosto che sta ridefinendo l’equilibrio globale, dove governi, colossi tecnologici e poteri oscuri si stanno contendendo il dominio sull’unica arma che può cambiare il destino dell’umanità: l’intelligenza artificiale.
🧬 Cosa c’è dietro ai nuovi modelli open source cinesi?
🎯 Perché Meta e WhatsApp stanno integrando IA che profilano in tempo reale gli utenti?
🛰️ Che cos’è “Sentient”, il cervello orbitale dell’intelligence americana?
☢️ E quanto è reale la minaccia nucleare automatizzata del sistema russo Perimeter, conosciuto come "Dead Hand"?
➡️ Inchieste, fonti ufficiali, nomi, progetti segreti e scenari futuri in un solo video.
🎥 Se ti interessano geopolitica, IA, guerra cognitiva e informazione indipendente: sei nel posto giusto.
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Spesso si sente parlare a casaccio di psichiatria, psichiatri e psicofarmaci.
In questi casi penso possa essere una buona idea quella di partire dai “fatti” e dai dati statistici ed epidemiologici.
Ma quali sono i veri numeri della psichiatria? Quanto sono diffuse le patologie mentali? Quali sono i disturbi psichiatrici maggiormente presenti nella popolazione?
In questo video riporto molti dati rispetto all diffusione ed all’impatto delle patologie mentali sulle persone, in Italia e nel Mondo.
#psichiatria #statistiche #epidemiologia
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Quarant'anni fa la marina militare italiana viaggiò per i mari di tutto il mondo con un solo obbiettivo: salvare vite umane. Questa è l'incredibile storia dei Boat People.
Il 30 aprile del 1975 si concludeva il conflitto che aveva visto contrapposti il Vietnam del nord con il Vietnam del sud.
Dopo la guerra il Vietnam viene riunificato, gli sconfitti accusati di collaborazionismo vengono uccisi e cacciati dal paese.
Molti preferiscono la fuga alla morte, servendosi di imbarcazioni di fortuna prendono il mare.
L'Italia stava vivendo anni difficilissimi, erano gli anni di piombo, proteste e attentati si susseguivano per il paese, la crisi economica stritolava la nazione ma nonostante questo Pertini, presidente della repubblica italiana decise che non si poteva più stare a guardare e diede vita a una delle più importanti operazioni di soccorso della storia.
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#shortsfeed #universo #hubbletelescope In questa immagine del telescopio spaziale Hubble sono raffigurate due galassie a spirale sovrapposte.Le due galassie si trovano a più di un miliardo di anni luce dalla Terra.è solo un'illusione ottica e le galassie non stanno effettivamente interagendo, l'allineamento delle due galassie è probabilmente casuale.Gli scienziati di Hubble hanno scritto: "queste due galassie potrebbero semplicemente essere navi che passano nella notte"
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La manipolazione mentale rappresenta un vasto e complesso fenomeno, che interseca psicologia, neuroscienze e sociologia. Al suo centro vi è l'alterazione intenzionale della percezione o del comportamento di un individuo, spesso attraverso mezzi sottili e non evidenti.
Questo tema solleva questioni fondamentali riguardanti l'autonomia personale, l'etica e l'influenza sociale. Nell'analizzare la manipolazione mentale, è cruciale considerare non solo i meccanismi neurobiologici che ne stanno alla base, ma anche gli aspetti psicologici e sociali che definiscono le modalità e gli effetti di tali pratiche.
In questo modo, si apre un dibattito che si estende oltre il campo della scienza, toccando questioni morali e filosofiche profonde sull'influenza e il potere nella società moderna.
#manipolazione #manipolazioneaffettiva
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Solo la Medicina e la Psicologia "ufficiali" aderiscono al metodo scientifico. Diffidate da chi propone soluzioni ai vostri problemi in un ambito underground, segreto o alternativo....
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Utilizzare melatonina per i disturbi nel sonno durante l’adolescenza protegge da gesti autoaggressivi?
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È uscito un nuovo studio svedese che ha indagato questa possibilità…. Ecco i riverimenti allo studio:
Leone M, Kuja-Halkola R, Lagerberg T, Bjureberg J, Butwicka A, Chang Z, Larsson H, D'Onofrio BM, Leval A, Bergen SE. Melatonin use and the risk of self-harm and unintentional injuries in youths with and without psychiatric disorders. J Child Psychol Psychiatry. 2023 Mar 23. doi: 10.1111/jcpp.13785. Epub ahead of print. PMID: 36950769.
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Il disturbo da diffusione patologica dell'attenzione rappresenta una sfida emergente nell'era moderna, caratterizzata da un incessante assalto di stimoli esterni che competono per catturare la nostra attenzione. In questo contesto, gli "attrattori di attenzione", che si manifestano sia nel dominio digitale che in quello offline, giocano un ruolo centrale.
Questi attrattori, che spaziano dai social media e le notifiche push dei dispositivi mobili, fino alle pubblicità urbane e ai media tradizionali, sono progettati per intercettare e mantenere l'attenzione degli individui il più a lungo possibile.
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Questa costante sollecitazione dell'attenzione può portare a una diffusione patologica dell'attenzione stessa, un fenomeno in cui la capacità di concentrarsi su compiti specifici e mantenere un flusso di pensiero coerente viene erosa.
Le implicazioni di tale condizione sono profonde, influenzando non solo la produttività individuale e l'apprendimento, ma anche il benessere mentale e fisico, dato che la costante divisione dell'attenzione può portare a stress, ansia e una diminuzione della qualità della vita. Nell'affrontare questo disturbo, è fondamentale sviluppare strategie che aiutino gli individui a riconoscere e regolare l'uso degli attrattori di attenzione, promuovendo abitudini che favoriscano una maggiore presenza mentale e concentrazione.
#ddpa #attenzione
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ll LIBRO di ENOCH cancellato dalla BIBBIA RIVELA la VERA STORIA dell'UOMO!
Il Libro di Enoch è considerato apocrifo ed è stato cancellato dalla raccolta di testi sacri che compongono la Bibbia. Il manoscritto racconta una storia incredibile e misteriosa, dove esseri divini provenienti dalle stelle avrebbero dato origine alla nostra storia.
Enoch è il narratore degli eventi, ci parla di angeli caduti, dei Nephilim e di un terribile catastrofe. La figura di Enoch la ritroviamo in svariate culture, la ritroviamo nell'antica Grecia in Hermes, nella cultura islamica in Idris, e facendo un viaggio indietro nel tempo in Thoth, il dio della scrittura, della magia, della saggezza e della luna nella cultuta egizia.
Il Libro di Enoch ha molti punti in comune anche con il racconto dell'antico popolo sumero e babilonese, che ci narra di esseri divini venuti dalle stelle, gli Annunaki.
Un filo lega il libro di Enoch a moltissime testimonianze antiche, ma chi erano questi esseri divini di cui ci parla Enoch?
CAPITOLI
00:00 Intro
01:09 Un salto indietro nel tempo per compredere le origini del Libro di Enoch
03:43 Chi era Enoch?
07:00 Una misteriosa storia che si ripete nella storia
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