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“A volte ci si ritrova in un luogo oscuro e si pensa di essere stati sepolti. Ma in realtà sei stato piantato”.
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#fitness
In psichiatria può essere molto facile confondere le idee delle persone..... un esempio "classico" è quello della depressione e del fantomatico "squilibrio della serotonina" su cui i ricercatori, psichiatri, antipsichiatri ed i medici si litigano ormai da anni.....
La verità è che ormai sappiamo bene che la serotonina è solo uno degli elementi in gioco per qullo che riguarda lo sviluppo della depressione; dopamina, noradrenalina, glutammato, GABA, acetilcolina, ormoni, microbiota, infiammazione e tutte le variabili socio-ambientali generano un quadro molto complesso e tutt'altro che facile da comprendere.
#serotonina #depressione
Questo blob raccoglie una serie di dichiarazioni autorevoli in merito al problema della manipolazione dell’informazione e agli episodi in cui questa si sia verificata ad alti livelli con conseguenze drammatiche, dimenticate troppo facilmente.
Sarebbe bello se bastasse una raccolta di firme su internet per combattere le bufale, sarebbe bello se bastasse la nascita di un organismo imparziale che eliminasse tutte quelle informazioni o quelle fonti che non rispondono al vero, peccato che la realtà sia molto più complessa... continua a leggere qui: https://goo.gl/LqbYBy
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L'amicizia, considerata come un prototipo della connessione profonda tra due esseri umani, rappresenta un fenomeno di straordinaria complessità e valore, sia dal punto di vista emotivo che neuroscientifico. È un legame che trascende la mera conoscenza superficiale o l'interazione casuale, immergendosi nelle profondità dell'empatia, dell'intimità emotiva e del supporto reciproco.
Inoltre, la connessione profonda tra amici influisce sulle strutture cerebrali associate alla comprensione sociale e all'empatia, evidenziando come l'amicizia non solo arricchisca la nostra esperienza emotiva, ma modelli anche la nostra neurologia in maniera positiva.
In termini di salute e longevità, diverse ricerche hanno dimostrato come relazioni amicali solide e significative possano avere effetti positivi, riducendo lo stress, migliorando la salute mentale e fisica, e persino prolungando la vita. In sintesi, l'amicizia, come connessione profonda, non è solo un aspetto fondamentale dell'esperienza umana, ma è anche un potente influenzatore della nostra salute e benessere a tutti i livelli.
#amicizia
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IL DISCORSO TIPICO DELLO SCHIAVO di Silvano Agosti è un'intervista radiofonica condotta da Fabio Volo. Le immagini sono state scelte e montate dall'utente del canale: "manualeChees".
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00:00 introduzione
02:22 livelli di spermidina nel tempo
05:08 i migliori benefici
06:14 alimenti ricchi di spermidina
06:46 quanta prenderne
07:50 quali test anti-demenza fare
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🔥 Vene varicose: esercizi: https://youtu.be/N8nJ6sOFMy8
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🔥 6 alimenti antiinfiammatori: https://youtu.be/6xhMueVA8kk
🔥 Dormire_ https://youtu.be/T3mF-tkwUIE
🔥 Come fermare l'invecchiamento: https://youtu.be/-TvLBGU0C1o
🔥 5 esercizi per cambiare la postura: https://youtu.be/5XOUrAdUWfk
🔥 braccia a tendina: curala in 3 minuti al giorno: https://youtu.be/LaiQlVhysVE
🔥 Come scrocchiare la schiena da soli: https://youtu.be/xX3srl_kFK4
🔥 Come bruciare il grasso addominale: https://youtu.be/Y7P2NbnVUlQ
🔥 Come sbloccare il collo con 1 sola manovra: https://youtu.be/Y7P2NbnVUlQ
🔥 Dormire: 3 posizioni da evitare: https://youtu.be/U-UQ6tTk_QA
🔥 Allenati cosi 3 minuti sarà come 45 minut: https://youtu.be/ccdDsL-gUhw
🔥Acufene: https://youtu.be/qxIlVhmk3ag
🔥 Ginnastica per nonni: https://youtu.be/4XNqgUtP1h0
🔥 Postura corretta in 1 sola manovra: https://youtu.be/Bp1mqJRQkS0
🔥 Digiuno intermittente: https://youtu.be/Idvd_9LklYc
🔥 Ernia L4-L5 L5-S1 esercizi: https://youtu.be/MJkYlQGp1Rc
🔥 Cura la gobba in 3 minuti al giorno: https://youtu.be/qmH9Nxu1ZK4
🔥 4 colpevoli che ti rubano l'energia: https://youtu.be/PNgIS5nis7U
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🔥Migliora la vista: esercizi: https://youtu.be/Cg2zir1trak
🔥 Serotonina: come produrla: https://youtu.be/P0jPXsgdPhE
🔥 Ginnastica per nonni eserczi per le gambe: https://youtu.be/vZ3X-qSisD0
****Si prega di notare il seguente disclaimer medico:
guardando questo video comprendi che questo video è solo a scopo didattico. Non è destinato a sostituire la consulenza medica professionale e non deve essere considerato come un consiglio sulla salute o personale. Ottieni sempre indicazioni dal tuo medico per qualsiasi domanda tu possa avere sulla tua salute o condizione medica. Comprendi e accetti inoltre che i termini della nostra Informativa sulla privacy e Termini di servizio si applicano alla tua interazione con noi.
Video Editing a cura di - www.arcproduzioni.it
"Disclaimer sul diritto d'autore Ai sensi della sezione 107 del Copyright Act 1976, viene concesso un "uso corretto" per scopi quali critiche, commenti, notizie, insegnamento, borse di studio e ricerca. Il fair use è un uso consentito dalla legge sul copyright che potrebbe altrimenti essere in violazione. L'uso senza scopo di lucro, educativo o personale fa pendere l'equilibrio a favore del fair use."
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La medicina dello stile di vita ("LIFESTYLE MEDICINE") e l'epigenetica rappresentano un campo emergente che esplora come le scelte quotidiane influenzino la nostra salute a livello genetico.
Questo approccio evidenzia come abitudini quali alimentazione, attività fisica, gestione dello stress, depotenziamento delle dipendenze e qualità del sonno possano alterare l'espressione dei geni, promuovendo benessere o malattia.
In sostanza, la medicina dello stile di vita e l'epigenetica sottolineano il potere delle nostre scelte quotidiane nel modulare la nostra salute genetica.
#lifestylemedicine #epigenetica
Per saperne di più, su questo e su molti altri argomenti, resta in contatto con il Dr. Valerio Rosso:
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I personally use this workout to get my muscles warm and loose in the morning. I find that when you wake up early, and you are sore from a previous workout, this 10 minute full body workout will get you lose and ready to get your day started!
Right after doing this workout is perfect to STRETCH! Here's a couple of videos you might like to couple with this morning routine:
30 minute full body stretch: https://youtu.be/3TlJM9sOQGM
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Also if you'd like a FREE: 30 day workout plan, here you go! https://youtu.be/mEWscyMNcZ4
This workout will include the following exercises: Jumping jacks, body weight squats, calf raises, steam engines, push ups, you do get a rest break or two or three, toe touches, plank ups, planks, superman, pike pushup, bridges, bicycle crunches, side planks, and wide pushups!
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Autore: Mason Massy James Fonte - Un ottimo mezzo per controllare una società e annichilire qualsiasi tendenza degli individui a fare un passo fuori della massa, a contestare l'autorità, a sviluppare diversità difficilmente governabili. Se questa attività di controllo fosse operata solamente e direttamente dall'alto, richiederebbe uno sforzo immane e risorse infinite. Un metodo più semplice ed efficace è far sì che ogni individuo sia controllato dal suo vicino, dai suoi amici, dai suoi parenti. Questo obiettivo può essere raggiunto semplicemente usando la forza persuasiva dei media, diventati ormai nient'altro che strumenti di propaganda.
L'intervista riprende un articolo scritto dallo stesso ufficiale, il Gen. Fabio Mini, e pubblicato sulla rivista Limes n° 6-2007, avente titolo "Owning the weather: la guerra ambientale globale è già cominciata" che è possibile visionare e scaricare a questo indirizzo: http://service.users.micso.net..../FSI/Downloads/Ownin
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00:00 introduzione
01:09 come funziona questo sistema
02:07 la BMI
02:34 la legge dell'infiammazione
04:05 quali grassi ridurre
04:56 inquinanti ambientali
07:14 cibi peggiori
07:26 l'elemento mancante di ogni dieta
09:37 alimento da mangiare per primo
11:40 cibi appetitosi
14:37 sazietà e volume
15:47 AMPK Kinase
17:07 l'alimento quotidiano famoso
17:57 sciroppo di
18:21 cumino nero nigella sativa
18:43 zafferano
19:14 due cose importanti
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Questo video è il tutorial completo per imparare a guadagnare con l’affiliazione Amazon.
L’affiliazione Amazon non è l’unico modo per guadagnare con un blog, ma sicuramente è uno dei metodi più rapidi per iniziare: è possibile fare soldi online con l’affiliazione Amazon in circa 30 minuti di lavoro (partendo da zero).
Ecco quello di cui avrai bisogno:
# Dovrai creare un blog (per aprire un blog scarica il mio Start Kit)
# Dovrai scrivere un articolo
# Dovrai iscriverti al programma di Amazon affiliazione (gratis)
# Dovrai selezionare di prodotti su Amazon e inserire i link nell’articolo
Fine! Non serve nient’altro per dare vita al tuo primo “mini sistema” per guadagnare in modo passivo.
Certo, con un solo articolo non puoi certo diventare ricco, ma nel video parlo anche di questo, e spiego come si può partire dall’affiliazione Amazon (o da altri programmi di affiliazione) giusto per guadagnare velocemente fin da subito… e nel mentre dare vita ad un vero e proprio business, con metodi di guadagno più complessi e profittevoli.
Ma perché proprio l’affiliate marketing? E perché Amazon?
Amazon non è certo il sito che da commissioni più alte. Esistono programmi di affiliazione che pagano molto di più (ad esempio le affiliazioni alle piattaforme di opzioni binarie pagano anche 500€ alla volta)…
Consiglio di cercare programmi di affiliazione che pagano meglio? Certo che si! Ma perché un programma dovrebbe escludere l’altro? Se imparai a usare il metodo UNICO che spigo in Blogging Machine, capirai come dedurre i tuoi contenuti dal profitto, e come sfruttare diversi metodi per guadagnare… solo per portare i tuoi visitatori sempre più in profondità nella tua struttura ottimizzata, per poi proporre prodotti più profittevoli.
Ma per ora non preoccupartene (non voglio confonderti). Torniamo ad Amazon.
Eccoti i motivo per cui a mio parere l’affiliazione Amazon è uno dei metodi più semplici per guadagnare online:
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# Mette a disposizione tutti gli strumenti gratuitamente (link, plugin, traccino ecc.)
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#Amazon è un brand affidabile e conosciuto (le persone si fidano e acquistano senza paura… e spesso hanno già una carta di credito collegata che consente loro di acquistare in un click)
Ed ecco un’altra caratteristica particolarmente gustosa: se qualcuno passa da tuo link, percepirai la commissioni su tutto quello che acquista. Mi spiego: tu promuovi il prodotto A e metti il link di affiliazione al prodotto A. Qualcuno entra dal tuo link, e poi su Amazon acquista tutt’altro (prodotto B, prodotto C ecc.). Tu percepirai la commissione su tutti questi prodotti!
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La mia missione? Insegnarti come creare qualcosa di tuo e vivere come ti pare.
Salute e Stile di Vita, i medici devono dare l'esempio? Io credo di si....
Anche perchè spesso noi medici "predichiamo bene e razzoliamo male" e questo ci fa perdere di efficacia nei confronti del nostro lavoro principale che dovrebbe essere la PREVENZIONE.
La PREVENZIONE necessita in primo luogo di professionisti credibili e coerenti, dotati di capacità motivazionali ed in grado fare attrazione nei confronti delle persone.
Astenersi dall'uso di alcol, non fumare, mangiare poco e bene, non drogarsi, dormire bene, non rovinarsi la vita per carriera, debiti, pessime relazioni con gli altri, trovare un buon bilanciamento tra vita ed impegni lavorativi..... Insomma uno stile di vita sano che sostenga un buon benessere mentale e fisico: i medici devono imparare a dare il buon esempio, altrimenti gran parte del nostro lavoro, purtroppo, sarà quello di raccogliere i cocci nostri e dei nostri pazienti....
#prevenzione #esempio #coerenza
Il Dr. Valerio Rosso, su questo canale YouTube, si dedica a produrre delle brevi lezioni di psichiatria rivolte ai pazienti, agli operatori della salute mentale, ai famigliari dei pazienti, agli studenti di medicina, agli specializzandi in psichiatria e a chiunque sia interessato alla salute mentale, alla psichiatria ed alle neuroscienze.
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Avete mai sentito parlare del progetto psiq? Andate subito ad informarvi su https://psiq.it ed iscrivetevi alla newsletter.
Video motivazionale che contiene un messaggio davvero importante per tutti coloro che si trovano in un periodo della vita in cui sembra che nulla o poco vada bene; Mauro Scardovelli, psicoterapeuta, giurista, musicoterapeuta e trainer, spiega che molto probabilmente è la pigrizia a causare tutto ciò, in quanto la pigrizia ferma tutto ciò che noi siamo.
Questo è un video contro i fallimenti, contro la voglia di non fare, sul combattere la pigrizia. Per combatterla è necessario prima di tutto comprenderla, successivamente bisogna iniziare ad agire secondo la propria volontà e non secondo volontà ed intenzione altrui.
L'uomo possiede di natura barriere mentali poichè essere imperfetto, tuttavia queste barriere si possono superare con l'esperienza, come spiegato dal libro Barriere http://amzn.to/2fDNXtO
"Il rinvio della gratificazione può tradursi in quest’altro principio:
avere il coraggio di affrontare la sofferenza necessaria. Sofferenza temporanea, talvolta anche molto breve, ma inevitabile.
Chi, per pigrizia o paura, vuole evitare o rinviare la sofferenza necessaria, diventa preda della sofferenza nevrotica, e alla lunga della malattia mentale."
► Discorso di Mauro Scardovelli sulla pigrizia e sul combatterla; tratti da qui:
https://www.youtube.com/watch?v=dUcc6ZvHjuQ e https://www.youtube.com/watch?v=7TaJGWD9wWo
Canale Youtube Di Mauro: https://www.youtube.com/user/MauroScardovelli
► Ogni video in media ha richiesto 5/6 di lavoro in totale per la ricerca dei video, la creazione delle colonne sonore e soprattutto il montaggio video. Se mi segui da tempo ed hai sempre apprezzato i miei video, fammi un piccolo regalo. Te ne sarò riconoscente!
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Colonna Sonora: Zack Hemsey - Mind Heist: Evolution
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2017
ITA
Buona Visione!
IlCoraggioDelLeone.
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Il 25 dicembre 1914, nel pieno dei combattimenti della prima guerra mondiale, su di un campo di fango reso ghiacciato dal freddo notturno, circondati dal filo spinato delle trincee, nella terra di nessuno, 22 uomini disputarono una storica partita di calcio.
Ecco l'incredibile storia.
#treguadinatale #grandeguerra
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