Lifestyle Medicine: interpretare la resilienza come mera resistenza priva di prospettive, anziché come catalizzatore di cambiamento radicale, può apparire come un approccio limitante e statico di fronte alle sfide contemporanee.

Questa visione rischia di ridurre la resilienza a un semplice sopportare passivamente le avversità, ignorando il suo potenziale trasformativo. In realtà, la resilienza dovrebbe essere intesa come una dinamica interazione con l'ambiente e le circostanze, che non solo ci permette di resistere ma anche di reimparare, adattarci e crescere a partire dalle difficoltà. Sottovalutare questa capacità di evoluzione e adattamento positivo è un'occasione mancata di riconoscere come, attraverso la resilienza, possiamo individuare e percorrere sentieri innovativi e costruttivi verso un futuro rinnovato e più consapevole.
#lifestylemedicine

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E quindi che cos’è concretamente il disturbo d’ansia generalizzato? E, soprattutto, quali sono gli strumenti terapeutici per curarlo appropriatamente? Bene, come vi ho detto se seguirete questo video sino alla fine vedrete che otterrete la risposta ad entrambe queste domande.
Il Disturbo d'Ansia Generalizzata è il più comune e diffuso disturbo d'ansia, infatti colpisce il 3-5% della popolazione e interessa prevalentemente le donne (1,5:1). In questo video vi parlerò delle caratteristiche del Disturbo d'Ansia Generalizzata (GAD, dall'inglese "Generalized Anxiety Disorder") e delle metodiche di trattamento più efficaci e moderne.
Quindi parlerò di CBT (psicoterapia cognitivo comportamentale), Antidepressivi SSRI e TC (triciclici), farmaci anticonvulsivanti come il gabapentin ed il pregabalin.
#ansia #GAD #DAG

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Chiarezza Mentale, Lucidità e Focus, come fare per ottenerli? Vi ripeto se volete davvero capire come stanno le cose iscrivetevi al corso che abbiamo realizzato io ed il Dr. Gennaro Romagnoli....
In ogni caso in questo video vi spiego molte cose al riguardo.....

La chiarezza mentale è una condizione cruciale per il benessere e la salute mentale. È la capacità di concentrarsi sulla propria vita, risolvere i problemi, prendere decisioni informate e sperimentare l'equilibrio emotivo. Tuttavia, la chiarezza mentale può essere compromessa da una serie di fattori, tra cui lo stress, la depressione, l'ansia e altre patologie psicologiche. In questo articolo, esploreremo l'importanza della chiarezza mentale e come solo l'unione tra psicologia e psichiatria possono creare il miglior metodo per ottenerla.

La psicologia e la psichiatria sono due discipline interconnesse che si occupano della salute mentale. La psicologia si concentra sui fattori comportamentali e cognitivi che influenzano la salute mentale, mentre la psichiatria si occupa di diagnosi, trattamento e prevenzione di disturbi mentali. L'unione di queste due discipline può creare un metodo completo e approfondito per migliorare la salute mentale e raggiungere la chiarezza mentale.

La chiarezza mentale è essenziale per affrontare i problemi della vita quotidiana. La vita moderna è spesso frenetica, con pressioni da tutti i lati, come il lavoro, la famiglia e le relazioni interpersonali. Lo stress può facilmente sopraffare le persone e interferire con la loro capacità di pensare in modo chiaro e di prendere decisioni informate. Inoltre, l'ansia e la depressione possono anche influire sulla chiarezza mentale, impedendo alle persone di concentrarsi sui loro obiettivi e sulle loro relazioni.

La psicologia può aiutare a promuovere la chiarezza mentale, in quanto si concentra sulla comprensione delle emozioni, dei pensieri e dei comportamenti. La terapia cognitivo-comportamentale (CBT), ad esempio, può aiutare le persone a identificare i modelli di pensiero negativi che influenzano la loro salute mentale e a sviluppare strategie per affrontarli. Inoltre, la psicoterapia può aiutare le persone a sviluppare la resilienza emotiva e a gestire lo stress in modo più efficace.

D'altra parte, la psichiatria può aiutare a diagnosticare e trattare disturbi mentali come l'ansia, la depressione e il disturbo bipolare. I farmaci possono aiutare a ridurre i sintomi e migliorare la qualità della vita delle persone affette da questi disturbi, il che può favorire la chiarezza mentale. Inoltre, la psichiatria può fornire supporto a lungo termine alle persone che vivono con questi disturbi, aiutandole a gestire la loro salute mentale nel corso del tempo.

Tuttavia, l'unione tra psicologia e psichiatria è essenziale per ottenere il massimo beneficio dalla salute mentale. Mentre la psicologia si concentra sulla comprensione dei fattori comportamentali e cognitivi, la psichiatria può fornire un supporto medico e farmacologico. Insieme, possono offrire una prospettiva completa sulla salute mentale e sui modi per migliorarla.
#benesserementale

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Il disturbo da diffusione patologica dell'attenzione rappresenta una sfida emergente nell'era moderna, caratterizzata da un incessante assalto di stimoli esterni che competono per catturare la nostra attenzione. In questo contesto, gli "attrattori di attenzione", che si manifestano sia nel dominio digitale che in quello offline, giocano un ruolo centrale.

Questi attrattori, che spaziano dai social media e le notifiche push dei dispositivi mobili, fino alle pubblicità urbane e ai media tradizionali, sono progettati per intercettare e mantenere l'attenzione degli individui il più a lungo possibile.

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Questa costante sollecitazione dell'attenzione può portare a una diffusione patologica dell'attenzione stessa, un fenomeno in cui la capacità di concentrarsi su compiti specifici e mantenere un flusso di pensiero coerente viene erosa.

Le implicazioni di tale condizione sono profonde, influenzando non solo la produttività individuale e l'apprendimento, ma anche il benessere mentale e fisico, dato che la costante divisione dell'attenzione può portare a stress, ansia e una diminuzione della qualità della vita. Nell'affrontare questo disturbo, è fondamentale sviluppare strategie che aiutino gli individui a riconoscere e regolare l'uso degli attrattori di attenzione, promuovendo abitudini che favoriscano una maggiore presenza mentale e concentrazione.
#ddpa #attenzione

Per saperne di più, su questo e su molti altri argomenti, resta in contatto con il Dr. Valerio Rosso:

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Il Sole è vita, il Sole fa bene al nostro cervello, il Sole è gratis!
Esponetevi al sole molto spesso, abbiate solo l'accortezza di proteggervi con uno schermo solare ed indossate gli occhiali da sole.
La stimolazione della luce solare ha moltissimi effetti positivi sulla nostra mente e sul nostro corpo, sfruttateli tutti adesso che arriva la bella stagione....
#sole #cervello

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Alimentazione e Cervello, innumerevoli studi scientifici confermano che il modo in cui ci alimentiamo influenza non solo il corpo ma anche il cervello e, di conseguenza, anche la nostra mente.
Psiconutrizione, Psiconutraceutica e Psicobiotica sono temi di studio fondamentali per la psichiatria degli anni 2000.
Con l'aumentare dei disturbi mentali nel Mondo e con la sensazione che siano ancora presenti molti bisogni non soddisfatti nel campo della Salute Mentale, un numero sempre crescente di scienziati sta studiando come gli alimenti o gli integratori alimentari possano influire sulla mente e questa area delle neuroscienze entra a far parte certamente della Lifestyle Psychiatry (ovvero la "psichiatria dello stile di vita").
#alimentazione #cervello

Il punto di partenza di questo discorso, tutto sommato piuttosto intuitivo, è che il cervello, essendo l'organo più complesso e più esigente dal punto di vista energetico, abbia quasi certamente esigenze nutrizionali specifiche….


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Che cosa è il nucleo acumbens? Che cosa è lo striato ventrale? Che cosa intendiamo quando parliamo della via mesolimbica dopaminergica?
Da qualche tempo a questa parte un sacco di persone parlano di DOPAMINA, più o meno a sproposito, in relazione alle dipendenze, allo shopping compulsivo, al marketing, al gioco d’azzardo, ai social network.
Il punto è che a parlare di dopamina, nella stragrande maggioranza dei casi, sono personaggio del web che non sanno neppure bene che cosa sia e che spesso dicono stupidaggini al solo scopo di verniciare di credibilità scientifica le loro tesi o i loro discorsi.
Quindi ho pensato che è giunto il momento di parlarvi io di dopamina dato che per uno psichiatra le strutture cerebrali, le vie nervose ed i neurotrasmettitori sono la base per la psicofarmacologia applicata alla cura dei disturbi mentali; quindi cercherò di parlarvi di dopamina, come sempre, in maniera chiara e il più possibile comprensibile a tutti.
#dopamina #piacere #dipendenza

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Spesso si sente parlare a casaccio di psichiatria, psichiatri e psicofarmaci.
In questi casi penso possa essere una buona idea quella di partire dai “fatti” e dai dati statistici ed epidemiologici.
Ma quali sono i veri numeri della psichiatria? Quanto sono diffuse le patologie mentali? Quali sono i disturbi psichiatrici maggiormente presenti nella popolazione?
In questo video riporto molti dati rispetto all diffusione ed all’impatto delle patologie mentali sulle persone, in Italia e nel Mondo.
#psichiatria #statistiche #epidemiologia

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La guerra tra Russia e Ucraina sta coinvolgendo per la prima volta nella storia un territorio in cui sono site diverse centrali nucleari.
I russi hanno occupato la centrale di Zaporizhzhia, in Ucraina, e un violento combattimento si è svolto nel piazzale della centrale nucleare.
Una guerra a ridosso delle centrali nucleari, che rischi comporta?

#guerra #russia #ucraina
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Cosa accade nel mondo?
Comprendere ciò che ogni giorno accade intorno a noi non è semplice.
Cerchiamo di decodificare la realtà attraverso le ultime scoperte scientifiche, le grandi storie del passato, semplici curiosità e teorie ai limiti della conoscenza.
Raccontare il mondo e cercare di comprendere ciò che ci circonda è un affascinante viaggio grande quanto tutto l'universo.
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Il 14 dicembre del 1972 Eugene Cernam fu l'ultimo uomo a
camminare sulla #Luna.

Ad oggi dopo più di 40 anni nessun uomo ha più rimesso
piede sul nostro satellite.
Ma perché non siamo più tornati sulla Luna?
#teoriadelcomplotto #complottolunare

0:18 Perché non siamo tornati sulla luna
0:54 Discorso Kennedy "andremo sulla Luna"
1:40 16 luglio 1968, l'uomo sulla Luna
2:20 Fine del programma Apollo
2:44 Teorie del complotto, l'uomo non è andato sulla luna
3:14 Fotografie anomale dell'uomo sulla luna
4:18 Astronauti poco entusiasti al ritorno dalla Luna
5:01 Sulla Luna manufatti alieni?
6:22 Perché l'unione sovietica non smaschera il complotto lunare?
6:55 Perché non è stata colonizzata la Luna
7:40 Prossimi progetti di colonizzazione della Luna

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NASA: Una strana luce sulla Luna lascia gli astronauti e gli scienzati increduli

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NASA: Una strana luce sulla Luna lascia gli astronauti e gli scienzati increduli.
Durante la missione Apollo 8 nel dicembre del 1968, i tre astronauti Frank Borman, James Lovell, William Anders sono testimoni di un incredibile avvistamento sulla Luna. Di cosa si tratta?
Apollo 8 è la prima missione della NASA a portare uomini in orbita sulla Luna. Per la prima volta nella storia dell'umanità i tre astronauti dell'Apollo potranno vedere e fotografare il lato oscuro della Luna.
A causa del suo movimento sincrono con la Terra, è impossibile vedere dal nostro pianta più del 60% del suolo lunare.
Cosa c'è nella parte nascosta della Luna?
I registratori a bordo dell'Apollo registrano la spontanea reazione di stupore dei tre astronauti. I tecnici della NASA trascriveranno le straordinarie parole dell'equipaggio. L'avvistamento delle strani luci sul suolo lunare ha impegnato per anni gli scienziati alla ricerca di una possibile risposta.
La missione Apollo 8 verificatasi durante il periodo di Natale del 1968 è ricordata anche per il messaggio degli astronauti a tutti gli abitanti della Terra.
Fece scalpore e sollevò critiche la decisione dell'equipaggio della Apollo VIII di leggere il capitolo della Genesi in diretta e contemporaneamente fare gli auguri di buon Natale.

CAPITOLI
00:22 Mesaggio di Natale alla Terra Apolo 8
01:08 21 dicembre 1968 - Missione Apollo 8
02:14 Perché la Luna mostra solo una faccia? Il lato oscuro della Luna
02:33 1 ottobre 1959 Missione Luna 3 sovietica
02:51 Missione Apollo 8, primi uomini a vedere il lato oscuro della Luna
03:14 Apollo 8 fotografa il lato oscuro della Luna
03:42 Astronauti Apollo 8 vedono strane luci sulla Luna
04:41 Cosa hanno visto gli astronauti sulla Luna
05:35 Peter Shultz eruzioni fredde sulla Luna
06:11 registrazione astronauta - vi informo che c'è un babbo natale
06:42 due misteriose fotografie fatte dagli astronauti dell'Apollo 8
07:18 Lettura della Genesi (Bibbia) da parte degli astronauti dell'Apollo

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playlist scoperte scientifiche »» https://youtu.be/R8MZRP066n4

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#misteri #scienza #sahara

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Nel 1962, Papa Giovanni XXIII ebbe un incontro con gli alieni, secondo una testimoniaza riportata dal Caridnale Loris Francesco Capovilla, una nave
spaziale aliena atterrò nei giardini vaticani e il Papa parlò con umanoidi alieni per più di 20min.
Il Papa non ha mai confermato questo incontro, ma il racconto del Cardinale è sorprendente.
Cosa c'è di vero dietro questo racconto?


#alieni #avvistamentialieni #contattialieni

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Un nuovo misterioso fenomeno è stato rilevato su Marte, gli studiosi hanno registrato una inspiegabile fluttuazione nei livelli di ossigeno, ma ha che cosa è dovuta? Le anomalie dell'ossigeno su Marte potrebbero essere il segno dell'attività di una forma di vita?
Scopriamo insieme.

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- ATTENZIONE IL VIDEO CONTIENE IMMAGINI CHE POTREBBERO URTARE LA VOSTRA SENSIBILITÀ

Tornare indietro dalla morte è possibile?
Esiste un #confine invalicabile che rende impossibile tornare indietro dalla morte?
Nel corso della storia alcuni scienziati ci hanno provato con #inquietantiesperimenti.
Dalla metà 800 ad oggi gli esperimenti per riportare in vita i morti continuano con sorprendenti risultati.
#vitaoltrelamorte #esperimentiscientifici
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Perché la nostra voce non ci piace? quante volte ci è capitato di dire: è questa la mia voce? Bhe i motivi per cui avviene questo sono diversi, ma siamo sicuri che la nostra voce non ci piace? e se fosse il contrario?

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Gli Scemi di Guerra sono una terribile pagina della nostra storia forse troppo presto dimenticata.
Questa è la storia di govani uomini strappati dalle loro terre e mandati a morire in luoghi sconosciuti per combattere una guerra che non capivano, tra loro molti non sono più tornati e i padri e le madri che hanno avuto la fortuna di riabbracciare i propri figli si sono trovati tra le braccia i figli della Grande Guerra.
Questa è la storia degli Scemi di Guerra.
#scemidiguerra #follianelletrincee #pazzidiguerra
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#giovanna_mezzogiorno #giorgio_albertazzi #eros_puglielli una storia sul "senso della vita" dove si incrociano vari destini. Una studentessa s'innamora del suo professore di filosofia, condannato su una sedia a rotelle, una cantante pop di successo è in cerca di un Maestro spirituale, un misterioso uomo di luce è sospeso su tutti, forse sì, forse no...

Per saperne di più:
http://infotricksblog.blogspot.....com/2011/02/la-bufa