L'allenamento completo, che integra sia l'attività aerobica sia gli esercizi per la forza, rappresenta una delle strategie più efficaci per promuovere la salute e la longevità. Questo approccio olistico al fitness non solo migliora la capacità cardiovascolare e respiratoria, ma contribuisce anche al rafforzamento muscolare, alla prevenzione delle malattie croniche e all'ottimizzazione del metabolismo.

L'esercizio aerobico, con la sua capacità di aumentare la resistenza del cuore e dei polmoni, si affianca perfettamente al training di forza, che è essenziale per mantenere la massa muscolare, la densità ossea e l'equilibrio ormonale. Insieme, queste due forme di allenamento creano un effetto sinergico che non solo estende la durata della vita, ma ne migliora anche la qualità, rendendo il corpo più resiliente e la mente più acuta.

Pertanto, adottare un regime di allenamento bilanciato è un investimento prezioso nella propria salute presente e futura, una vera e propria garanzia per vivere una vita lunga e vitale.
#allenamento

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In Italia pochissimi professionisti ed ancor meno istituti pubblici utilizzano la Stimolazione Magnetica Transcranica come terapia in ambito psichiatrico. Quali sono le ragioni di questa resistenza ad utilizzare una metodica non invasiva e validata come la TMS in psichiatria?
#tms #psichiatria

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Spesso si sente parlare a casaccio di psichiatria, psichiatri e psicofarmaci.
In questi casi penso possa essere una buona idea quella di partire dai “fatti” e dai dati statistici ed epidemiologici.
Ma quali sono i veri numeri della psichiatria? Quanto sono diffuse le patologie mentali? Quali sono i disturbi psichiatrici maggiormente presenti nella popolazione?
In questo video riporto molti dati rispetto all diffusione ed all’impatto delle patologie mentali sulle persone, in Italia e nel Mondo.
#psichiatria #statistiche #epidemiologia

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Il Dr. Valerio Rosso, su questo canale YouTube, si dedica a produrre delle brevi lezioni di psichiatria rivolte ai pazienti, agli operatori della salute mentale, a famigliari di pazienti ed a chiunque sia interessato alla psichiatria ed alle neuroscienze.

Vi voglio proporre un gioco. Immaginate che in un futuro il Ministero della Salute, per ragioni economiche, obbligasse gli psichiatri ad usare solo 4 farmaci per la loro pratica clinica. Quali potrebbero essere questi 4 farmaci "essenziali" da usare per trattare ogni patologia mentale?
Ripeto: è solo un gioco! Mi fate sapere le vostre risposte??!!
Ogni psichiatra, medico o semplice appassionato può dire la sua... incluso nessun farmaco! Ogni opinione è ben accetta...
Per Approfondire su psichiatria e neuroscienze andate sul mio blog:
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L'esordio psicotico durante l'adolescenza rappresenta un evento di psicopatologia di assoluto rilievo nel contesto della vita di una persona a rischio di sviluppare un disturbo dello spettro schizofrenico o una vera e propria schizofrenia. Il DSM-5 ha indicato la "sindrome psicotica attenuata" come una condizione a cui si dovranno dedicare studi futuri proprio per la sua utilità nell'identificare l'esordio del primo episodio di psicosi nell'adolescenza. Questo quadro clinico può comportare lievi deliri, allucinazioni e discorsi disorganizzati, con test di realtà relativamente intatti in assenza di un chiaro disturbo psicotico, ed è stata considerata uno stato di rischio per la schizofrenia successiva.
Per approfondire la sindrome psicotica attenuata vi consiglio questo articolo e relativo video sul mio blog: https://www.valeriorosso.com/2....019/01/15/sindrome-p
Oppure questo altro articolo sugli Ultra High Risk State": https://www.valeriorosso.com/2....020/06/24/esordio-de
P.S. quando parlo di esordio psicotico nell'adolescenza non posso fare a meno di ricordare il bellissimo film "Donnie Darko" in cui, al di la della trama, viene descritto un quadro clinico molto simile all'esordio della schizofrenia....
In ogni caso su questo canale YouTube e sul mio blog troverete molti altri contenuti pertinenti, per cui iscrivetevi e continuate a seguirmi!
#psicosi #adolescenza

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Quel sottile Dolore Psicologico senza nome: vi è mai capitato di manifestare, senza ragione e all'improvviso, un disagio interno che non è facile definire?
Una sofferenza senza nome che si impossessa di noi per qualche minuto, ora o magari per giorni.... senza ragioni apparenti e senza una causa comprensibile.
COme mai il cervello di noi esseri umani è a rischio di "stare male" senza una reale causa contingente?
Da dove deriva e come si affronta questo sottile Dolore Psicologico senza nome?
#dolore #psichiatria

Il Dr. Valerio Rosso, su questo canale YouTube, si dedica a produrre delle brevi lezioni di psichiatria rivolte ai pazienti, agli operatori della salute mentale, ai famigliari dei pazienti, agli studenti di medicina, agli specializzandi in psichiatria e a chiunque sia interessato alla salute mentale, alla psichiatria ed alle neuroscienze.

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#short #ustory

Esistono #animali che potrebbero vivere per sempre?
Sorprendentemente si.

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Cosa accade nel mondo?
Comprendere ciò che ogni giorno accade intorno a noi non è semplice.
Cerchiamo di decodificare la realtà attraverso le ultime scoperte scientifiche, le grandi storie del passato, semplici curiosità e teorie ai limiti della conoscenza.
Raccontare il mondo e cercare di comprendere ciò che ci circonda è un affascinante viaggio grande quanto tutto l'universo.
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Incredibili esplosioni al largo delle coste della Florida sono in atto per testare la resistenza delle portaerei americane.
Le esplosioni hanno generato terremoti di magnitudo 3.8 della scala Richter.
Un conflitto globale è ancora oggi una preoccupante minaccia per tutti noi.
#esplosioni #grandiesplosioni


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Una nuova teoria dell'evoluzione cerca di spiegare il funzionamento dei meccanismi della #vita in un modo del tutto inedito: è la teoria delle risonanze #evolutive.
La teoria è stata formulata da Achille Damasco e Alessandro Giuliani ricercatori dell'università Federico II di Napoli ed è stata pubblicata sulla rivista scientifica Physica A scatenando in breve tempo un vivace #dibattito.
#evoluzione #risonanzaevolutive #teoriadellevoluzione

0:21 Teoria dell'evoluzione
0:46 Neo darwinismi micro evoluzione e macro evoluzione
1:19 Esplosione specie
1:32 Nuova teoria dell'evoluzione: Teoria delle risonanze evolutive
1:56 Condizione di evoluzione
3:22 Teoria risolve il problema degli anelli mancanti
4:03 Dimostrare in laboratorio la teoria

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#uap #shorts #ufo #nasa
La NASA ha comunicato che inizierà a indagare sul fenomeno UFO (UAP) coinvolgendo esperti scientifici.
Alla fine della indagine che inizierà ad ottobre 2022 stilerà un rapporto pubblico.

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Oumuamua asteroide o manufatto alieno?
Nel 2017 per la prima volta è stato osservato un corpo celeste proveniente dalla spazio profondo attraversare il sistema solare.
L'asteroide soprannominato #Oumuamua ha scatenato un acceso dibattito tra i ricercatori. Secondo il capo del dipartimento di astronomia di Harward Avi Loeb, l'oggetto potrebbe essere il manufatto di una civiltà extraterrestre e questo spiegherebbe alcune anomalie riscontrate.
Cerchiamo di capirne di più:
#manufattoalieno #misterospazio


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La guerra tra Russia e Ucraina sta coinvolgendo per la prima volta nella storia un territorio in cui sono site diverse centrali nucleari.
I russi hanno occupato la centrale di Zaporizhzhia, in Ucraina, e un violento combattimento si è svolto nel piazzale della centrale nucleare.
Una guerra a ridosso delle centrali nucleari, che rischi comporta?

#guerra #russia #ucraina
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Il record di velocità nello spazio per un oggetto costruito dall'uomo è stato attualemente stabilito dalla sonda Parker.
Il record di velocità stabilito dalla sonda se rapportato alle velocità raggiunte sulla terra ci può apparire strabiliante, ma lo spazio è immenso e la velocità sino ad ora raggiunte dall'uomo sono poca cosa.
Per questo motivo sono allo studio diverse soluzioni per incrementare la velocità delle nuove navi spaziali che si spera presto ci potranno portare alla conquista del nostro sistema solare e chissà anche dell'universo.
#recordvelocità #spazio #notiziespazio
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La Mummia NoN è Artificale! Le prove che Cambiano Tutto quello che pensavamo sugli UFO

Il fenomeno Ufo è un tema molto complesso e spesso è vittima ingiustificata di pregiudizi e di facili ironie, ma in realtà sono moltissimi i ricercatori che nel corso degli anni vi hanno dedicato la loro attenzione.
La storia degli avvistamenti Ufo o Uap secondo la nuova nomenclatura è lunghissima e si perde nei menandri del tempo, ma negli ultimi anni qualcosa è definitivamente cambiato.
Oggi il fenomeno è preso sul serio e sono in corso diverse indagini per svelarne l'origine che appare sempre più misteriosa.
Sono moltissime le autorevoli testimonianze che hanno raccontato e descritto il fenomeno, sia nel remoto passato che nella storia recente, ma in negli ultimi anni le testimonianze sono diventate sempre più sconvolgenti, sino all'annunciato ritrovamento di due mummie aliene che potrebbero riscrivere totalmente tutto quello che sino ad oggi pensavamo di conoscere sul fenomeno.

CAPITOLI
00:00 Cosa sta accadendo nel mondo dell'Ufologia?
01:47 Clipeologia, testimonianze di fenomeni misteriosi nella storia
07:34 Le sconvolgenti rivelazioni degli ultimi anni cambiano tutto
13:12 Cosa sono gli Ufo o Uap?
14:45 Le sconvolgenti mummie di Nazca presentate in Messico
15:40 Le prove scientifiche dell'incredibile ritrovamento

#misteri #ufo #uap

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Vita oltre la morte, è possibile, esistono prove scientifiche?
Rimossa dalla società occidentale, considerata quasi un tabù, la morte è l’elemento che accomuna il destino di tutti gli uomini.
Nel corso dei secoli gli uomini hanno dato diverse interpretazioni.
La religione e la filosofia hanno provato a dare delle risposte.
Negli ultimi anni, grazie alle tecniche di rianimazione la scienza ha cercato di
indagare.
#vitaoltrelavita #NDE #esperimentiscientifici

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ELON MUSK un CHIP nel cervello è il nostro futuro!

Uno dei sogni di Elon Musk è senza dubbio quello di riuscire a potenziare la mente umana grazie all'interfaccia tra uomo e computer, Uomini nuovi in grado di interagire con le macchine attraverso il pensiero, ma non solo, gli stessi componenti hardware integrati con i tessuti biologici umani, potranno essere in grado di dotare gli uomini di straordinarie abilità e sconfiggere malattie debilitanti o degenerative.
Per questo ha Elon Musk ha fondato la Neuralink, un'azienda all'avanguardia che sta portando avanti importantissimi esperimenti scientifici, l'ulitmo è stato effettuato su delle scimmie a cui è stato impiantato un chip che le ha rese in grado di comunicare con la mente, nello specifico le scimmie sono state in grado di giocare al famoso videogioco Pong solo con il pensiero!
Ma che conseguenza può avere lo sviluppo di una tecnologia del genere?

#elonmusk #chip #scienza
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La musica è una forma espressiva che accomuna tutte le civiltà della Terra, non esiste popolo che non abbia una propria tradizione musicale.
Ma quale è la sua origine e perché ha accompagnato e accompagna l'uomo nella sua storia?

Le prime forme musicali potrebbero essere più antiche del linguaggio e della parola, secondo gli archeologici le prime forme di musica possono essere datate già intorno al paleolitico circa 50.000 anni fa.
La musica ha dunque accompagnato l'uomo attraverso i millenni, ma perché?
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Nel 1962, Papa Giovanni XXIII ebbe un incontro con gli alieni, secondo una testimoniaza riportata dal Caridnale Loris Francesco Capovilla, una nave
spaziale aliena atterrò nei giardini vaticani e il Papa parlò con umanoidi alieni per più di 20min.
Il Papa non ha mai confermato questo incontro, ma il racconto del Cardinale è sorprendente.
Cosa c'è di vero dietro questo racconto?


#alieni #avvistamentialieni #contattialieni

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Svegliati improvvisamente dal loro fastidioso ronzio, tutti ci siamo più o meno chiesti: ma a cosa servono le zanzare e perché amano succhiare il nostro sangue?
Quale è il loro ruolo nell'ecosistema?
#zanzare

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