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Utilizzare composti nootropi ha senso? Dipende, in generale la scienza dice di no! Può avere senso (anche molto) integrare sostanze nutraceutiche in contesti specifici, ma la ricerca della pillola di “Limitless” avrà come risultato una perdita di tempo e di denaro….
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Vi invito anche ad approfondire il mio video sul BioHacking per capire come mai questa corrente di pensiero è, semplicemente, una manovra di marketing ed ha poco a che fare con una crescita personale scientifica e olistica….
#biohacking #nootropi #bulletproofcoffee #potenziamento #neuroscienze #scienza #miglioramentopersonale #potenziamentocognitivo #focus #attenzione #memoria #motivazione #medicina #psichiatria #psicofarmacologia #nutraceutica #psiconutraceutica #biohacker #limitless #salutementale #benesserementale
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Cambiamento Radicale. Esiste e si può fare.
Rompere il loop esistenziale per cambiare vita richiede un'azione decisa e consapevole. Questo processo inizia con l'identificare le abitudini, i pensieri e i comportamenti che ci tengono intrappolati in cicli ripetitivi, che spesso sfuggono alla nostra consapevolezza. Una volta riconosciuti, il passo successivo è sperimentare cambiamenti, anche piccoli, nella routine quotidiana.
Questo può significare alterare il percorso verso il lavoro, provare nuove attività, o dedicarsi a momenti di riflessione personale. L'obiettivo è scuotere lo stato di comfort e automatismo in cui ci si trova, per aprire spazi mentali inesplorati che possono condurre a nuove scoperte personali e a un'esistenza rinnovata.
Questa azione intenzionale verso il cambiamento serve non solo a rompere il ciclo esistenziale ma anche a gettare le fondamenta per una vita ricca di significato e soddisfazione personale.
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Durante il mio lavoro clinico come psichiatra mi viene sempre fatta questa domanda: Come posso fare a dormire meglio senza farmaci?
Bene,esiste una risposta fondamentale a questa domanda: Devi cambiare il tuo stile di vita!
In che modo? Te lo spiego in 30 secondi....
Ricorda sempre che la Lifestyle Psychiatry ("Psichiatria dello Stile di Vita") è una risorsa fondamentale per modificare positivamente il tuo Benessere Mentale.
#sonno #insonnia #psiq
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⁉️ La DEPRESSIONE non esiste? Vi dico quello che penso…. ⁉️ #depressione #psichiatria #salutementale
Alcune persone dicono che la depressione non esiste..... vi dico quello che pensa uno psichiatra!
Non fidatevi dell'antipsichiatria moderna.....
#depressione
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Perché la nostra voce non ci piace? quante volte ci è capitato di dire: è questa la mia voce? Bhe i motivi per cui avviene questo sono diversi, ma siamo sicuri che la nostra voce non ci piace? e se fosse il contrario?
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Cosa accade nel mondo?
Comprendere ciò che ogni giorno accade intorno a noi non è semplice.
Cerchiamo di decodificare la realtà attraverso le ultime scoperte scientifiche, le grandi storie del passato, semplici curiosità e teorie ai limiti della conoscenza.
Raccontare il mondo e cercare di comprendere ciò che ci circonda è un affascinante viaggio grande quanto tutto l'universo.
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#short #ustory
Cosa sono i #buchibianchi?
Opposti ai buchi neri sono stati solo teorizzati, ma mai osservati.
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Quarant'anni fa la marina militare italiana viaggiò per i mari di tutto il mondo con un solo obbiettivo: salvare vite umane. Questa è l'incredibile storia dei Boat People.
Il 30 aprile del 1975 si concludeva il conflitto che aveva visto contrapposti il Vietnam del nord con il Vietnam del sud.
Dopo la guerra il Vietnam viene riunificato, gli sconfitti accusati di collaborazionismo vengono uccisi e cacciati dal paese.
Molti preferiscono la fuga alla morte, servendosi di imbarcazioni di fortuna prendono il mare.
L'Italia stava vivendo anni difficilissimi, erano gli anni di piombo, proteste e attentati si susseguivano per il paese, la crisi economica stritolava la nazione ma nonostante questo Pertini, presidente della repubblica italiana decise che non si poteva più stare a guardare e diede vita a una delle più importanti operazioni di soccorso della storia.
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Perché tutti vogliono andare su Marte? Le prossime missioni sul pianeta rosso
Negli ultimi mesi gli Stati Uniti con la missione #Mars2020 e il Rover #Perseverance , la #Cina con la missione “domande al cielo" e gli Emirati Arabi con la missione "Al amal" (la speranza) hanno iniziato il lungo viaggio per portare le loro sonde su #Marte
Perché tutti vogliono andare su Marte?
I motivi sono molteplici.
#marte #missionemarte #ustory
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In Italia pochissimi professionisti ed ancor meno istituti pubblici utilizzano la Stimolazione Magnetica Transcranica come terapia in ambito psichiatrico. Quali sono le ragioni di questa resistenza ad utilizzare una metodica non invasiva e validata come la TMS in psichiatria?
#tms #psichiatria
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L’insonnia è un problema di salute pubblica a livello mondiale che può essere acuta o cronica: la prima ha una durata inferiore a tre mesi e può riguardare fino al 30% della popolazione; la seconda può durare anche tutta la vita, con un ambito di prevalenza tra il 10 e il 15%, vale a dire dai 6 ai 9 milioni di individui che in Italia soffrono di insonnia cronica.
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Il daridorexant è una nuova molecola che agisce sul sistema neurofisiologico dell’orexina prodotto dall’ipotalamo in grado di regolare il ritmo sonno-veglia, l’appetito e anche l’umore attraverso la sua azione su due recettori, chiamati OXR1 e OXR2.
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Questo nuovo farmaco, presto in commercio in Italia, sarà un medicinale per il trattamento di adulti affetti da insonnia (difficoltà a dormire) che dura da almeno 3 mesi e ha un considerevole impatto sulla funzionalità durante il giorno.
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Eccovi uno studio clinico per approfondire: Robinson CL, Supra R, Downs E, Kataria S, Parker K, Kaye A, Viswanath O, Urits I. Daridorexant for the Treatment of Insomnia. Health Psychol Res. 2022 Aug 30;10(3):37400. doi: 10.52965/001c.37400. PMID: 36045942; PMCID: PMC9425279.
#daridorexant #quviviq #insonnia #insonniacronica #psicofarmacologia #psichiatria #disturbidelsonno #neuroscienze #ansia #addormentamento #salutementale #benesserementale #valeriorosso #psichiatra #stiledivita #psiq #lifestylepsychiatry #lifestylemedicine #lifestyle #sonno #riposonotturno
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Il 25 dicembre 1914, nel pieno dei combattimenti della prima guerra mondiale, su di un campo di fango reso ghiacciato dal freddo notturno, circondati dal filo spinato delle trincee, nella terra di nessuno, 22 uomini disputarono una storica partita di calcio.
Ecco l'incredibile storia.
#treguadinatale #grandeguerra
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Creato da Ray Dalio questo video in animazione è semplice , ma non banale. Facile da seguire in 30 minuti, risponde bene alla domanda "Come funziona davvero l'economia?". Il video si basa sul modello pratico di Dalio per comprendere l'economia, da lui sviluppato nel corso della carriera. Il video chiarisce concetti come credito, deficit, tassi di interesse permettendo all'ascoltatore di imparare le forze fondamentali che muovono l'economia, il funzionamento delle politiche economiche e i ricorsi dei cicli economici. Per imparare di più sui principi economici, visitate http://www.economicprinciples.org.
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Oggi la più veloce sonda impiegherebbe più di 30 mila anni per
raggiungere #ProximaCentauri, la stella più vicina alla terra escluso il sole.
Un tempo così eccessivo che sembra rendere vano
qualsiasi tentativo di esplorazione da parte dell’uomo.
Dobbiamo quindi rassegnarci all’idea di non avere alcuna
possibilità di esplorare il #cosmo?
Forse non è così, una nuova tecnologia potrebbe rendere il viaggio realizzabile in tempi umani.
#viaggionterstellare universo #scopertescientifiche
Per approfondire ecco il sito del progetto: https://breakthroughinitiatives.org
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Qual'è la prognosi della schizofrenia? Sono in molti a chiedermi, tra famigliari, caregivers e pazienti, se il destino della schizofrenia sia inevitabilmente di causare una vera e propria demenza alla persona che ne è affetta. Ad oggi gli studi sono ancora in corso, ma molte evidenze indicano che la schizofrenia potrebbe essere una encefalopatia statica e quindi non evolvere necessariamente in una demenza precoce. Questa ipotesi permette di allontanarci dal vecchio concetto di “processualità” della malattia schizofrenica lasciando numerosi spiragli al concetto di recovery, ovvero di possibile recupero del paziente affetto da schizofrenia.
Uno studio del passato molto interessante al riguardo è il seguente:
Hyde TM, Nawroz S, Goldberg TE, et al. "Is there cognitive decline in schizophrenia? A cross-sectional study" Br J Psychiatry. 1994;164(4):494‐500. doi:10.1192/bjp.164.4.494
#schizofrenia #demenza
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Il Dr. Valerio Rosso, su questo canale YouTube, si dedica a produrre delle brevi lezioni di psichiatria rivolte ai pazienti, agli operatori della salute mentale, a famigliari di pazienti ed a chiunque sia interessato alla psichiatria ed alle neuroscienze.
Qual è il numero “corretto” di uova da mangiare in una settimana? Ve lo spiego in questo #short ….
In ogni caso sappiate che le uova sono un alimento sano, sicuro e pieno di principi nutritivi importantissimi: vitamine, proteine di altissima qualità, colina, luteina e molto altro…. vi interessa un approfondimento? Chiedetemelo!
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Il demone dell'alcol viene troppo spesso dimenticato da medici, sociologi ed educatori. L'alcol rimane la peggiore droga in assoluto, una vera e propria piaga per il mondo occidentale. Vi propongo due studi da conoscere assolutamente che cambieranno la vostra prospettiva sulle bevande alcoliche, troppo spesso fatte passare per sostanze che generano allegria e uniscono le persone. #alcol #alcolismo #liquidomagico
Ecco lo studio del Prof. David J Nutt del Dipartimento di Neuropsicofarmacologia della facoltà di Medicina dell’Imperial College of London:
https://www.thelancet.com/jour....nals/lancet/article/
Ecco lo studio dell'Osservatorio EMPAM/EURISPES:
https://www.eurispes.eu/eurisp....es-enpam-alcol-435mi
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Elon Musk e Vladimir Putin: L'intelligenza artificiale può essere una terribile minaccia.
Secondo Putin l'intelligenza artificiale è una grande opportunità ma anche una terribile minaccia perché chi riuscirà a sviluppare la migliore intelligenza artificiale diventerà il padrone del mondo.
Elon Musk ha lanciato l'allarme ed insieme ad altri 116 leader del mondo Tech ha presentato una petizione alle Nazioni Unite per chiedere una regolamentazione sulle armi governate dall'intelligenza artificiale.
#elonmusk #intelligenzaartificiale #putin
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Che cosa sono le prescrizioni farmacologiche off label?
Quando e perchè si prescrive un farmaco off label?
Con il termine off label si intende la prescrizione di un medicinale regolarmente in commercio per indicazioni terapeutiche non approvate nel relativo decreto di Autorizzazione prodotto dall'Organismo regolatorio preposto.
Si ricorda che è possibile accedere al trattamento con un medicinale regolarmente in commercio ma per una indicazione diversa da quella per cui è stato autorizzato (Legge 94/98 art.3, comma 2 - ex Legge Di Bella), anche in presenza di alternative terapeutiche regolarmente autorizzate.
In questo caso la terapia è però a carico del paziente o a carico dell'azienda sanitaria in caso di ricovero.
#offlabel #farmacologia
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Viaggiare con la mente nel tempo e nello spazio è possibile? Secondo un rapporto riservato della CIA sembrerebbe possibile.
Quindi la nostra mente ha dei poteri sconosciuti? È possibile raggiungere un grado di consapevolezza così elevato da comprendere l'essenza dell'universo e nello stesso tempo viaggiare nel tempo e nello spazio, superando i limiti del nostro corpo? Siamo in grado di capire cosa ci aspetta dopo la morte?
Questa è la storia del progetto Gateway.
Link al rapporto: https://www.cia.gov/readingroo....m/docs/CIA-RDP96-007
Link al video sul progetto Stargate: https://youtu.be/mpc5WdgH7sY
#gateway #viaggioneltempo #viaggioastrale
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L'omosessualità è sempre stato un argomento di discussione in ogni cultura di ogni epoca. O forse no?
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