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Lettura del whitepaper di bitcoin in italiano e con l'aiuto di ChatGPT, tradotto in parole più comprensibili.

Perfect full body workout 10 MINUTE MORNING ROUTINE starts at 00:27
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Get ready for one of the BEST Home Workouts of you could ever wake up to! A full body workout that you can do first thing in the morning before you even eat breakfast! You will not need any equipment or weights to accomplish this.

I personally use this workout to get my muscles warm and loose in the morning. I find that when you wake up early, and you are sore from a previous workout, this 10 minute full body workout will get you lose and ready to get your day started!


Right after doing this workout is perfect to STRETCH! Here's a couple of videos you might like to couple with this morning routine:


30 minute full body stretch: https://youtu.be/3TlJM9sOQGM


20 minute full body stretch: https://youtu.be/c1mdorMppH4


15 minute morning routine: https://youtu.be/tCtS-hNs6rk



Also if you'd like a FREE: 30 day workout plan, here you go! https://youtu.be/mEWscyMNcZ4

This workout will include the following exercises: Jumping jacks, body weight squats, calf raises, steam engines, push ups, you do get a rest break or two or three, toe touches, plank ups, planks, superman, pike pushup, bridges, bicycle crunches, side planks, and wide pushups!

Caffeina e Salute Mentale, in pochi sanno che la caffeina ha effetti ben precisi e conosciuti sul nostro cervello e sul nostro corpo in generale.
Questi effetti spesso vengono sottovalutati dalle persone e anche dagli operatori sanitari che, al contrario, mostrano atteggiamenti benevoli rispetto all’abuso di caffeina nelle sue varie forme (caffè, the, cola, energy drink, cioccolata e cacao, integratori per dimagrire e alcuni farmaci).

00:00 Introduzione al video
00:30 Che cosa è la caffeina da un punto di vista chimico
01:00 Caffeina e Marketing (dipendenza e fidelizzazione del cliente)
03:06 Effetti della caffeina sul cervello e sul corpo
04:25 La caffeina genera dipendenza ed astinenza?
06:15 Rapporti tra Caffeina e Disturbi Psichiatrici

Ricordiamoci sempre che la caffeina, insieme all’alcol, è sicuramente una delle sostanze psicoattive più consumate nel mondo.
La caffeina è un alcaloide ed è un derivato della xantina ed esplica la sua azione stimolante sia attraverso il blocco dei recettori dell’adenosina che tramite l’inibizione dell’enzima fosfodiesterasi e, forse, agisce anche tramite l’induzione della traslocazione del calcio intracellulare. Insomma si tratta di una vera e propria sostanza psicoattiva, uno psicofarmaco secondo una certa prospettiva medica.
Anche la caffeina fa parte quindi di quei prodotti alimentari a diretta azione psicotropica che vengono sfruttati dal marketing per far dipendere i concumatori e favorire la fidelizzazione. Un esempio tipico sono le varie “cole”, di ogni marca, o gli energy drink appunto che sono una miscela di caffeina, zucchero semplice, acqua ed aromi che possiedono un alto potere di far sviluppare dipendenza alle persone, ed ai bambini in particolare.
Infine ricordiamoci che la caffeina, i suoi derivati e le varie forme alimentari che la contengono, possono peggiorare molti disturbi psichiatrici tra cui i disturbi d’ansia, la depressione, la schizofrenia, il disturbo bipolare ed i disturbi dell’alimentazione, oltre ad indurre frequentemente disturbi del sonno.
#caffeina #caffè #psichiatria

Il Dr. Valerio Rosso, su questo canale YouTube, si dedica a produrre delle brevi lezioni di psichiatria rivolte ai pazienti, agli operatori della salute mentale, ai famigliari dei pazienti, agli studenti di medicina, agli specializzandi in psichiatria e a chiunque sia interessato alla salute mentale, alla psichiatria ed alle neuroscienze.

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NotebookLM di Google è un assistente di intelligenza artificiale che può scrivere, riassumere e gestire migliaia di documenti e appunti in pochi click.

In questo tutorial vedremo tutte le funzionalità più interessanti e i casi d'uso concreti come riassumere un documento di centinaia di pagine o scrivere un articolo per il web partendo da più fonti.

Grazie a questa VPN gratuita (https://chromewebstore.google.....com/detail/urban-vpn puoi collegarti NotebookLM (https://notebooklm.google/) dall'Italia e usarlo con il tuo account Google anche senza trovarti negli Stati Uniti.

CAPITOLI
00:00 - Introduzione
01:06 - Usare NotebookLM dall'Italia
02:05 - Riassumere un PDF
03:12 - Gestire più fonti
03:51 - Scrivere un articolo per il web
04:56 - Pro e contro
05:13 - Conclusioni

ALTRI VIDEO sull'AI per l'APPRENDIMENTO:

- Come usare ChatGPT da professionista (corso) https://www.youtube.com/watch?v=w7ToE7m6kzs

- Perplexity AI, prova il nuovo super Google (corso) https://www.youtube.com/watch?v=uuXkYb_c7t4

- Mappe concettuali automatiche con l'intelligenza artificiale https://www.youtube.com/watch?v=q-ubM1tDoLk

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iapertutti.it è un progetto divulgativo che vuole rendere la conoscenza dell’intelligenza artificiale accessibile al maggior numero di persone. Crediamo, infatti, che l’AI sarà l’elettricità del prossimo futuro ed è fondamentale che nessuno sia tagliato fuori dall’accesso a questo formidabile strumento.

Questo canale YouTube è gestito da Aplus srl, un’azienda specializzata nella produzione di siti e piattaforme di divulgazione.

Rientrano nello stesso progetto editoriale:

- thewam.net (welfare e diritti del cittadino), dal 2023 fra i 100 siti di news più visitati d'Italia (fonte Similarweb)🔝 e il canale YouTube “Redazione thewam (@redazionethewam ) che ha superato 100mila iscritti ed è stato premiato YouTube Award (premio conferito da YouTube)🏆
- invaliditaediritti.it: il sito sulla disabilità più visitato d’Italia. Qui su YouTube lo trovi così @invaliditaediritti
- lavoroepensioni.it specializzato in lavoro e previdenza.

Le abitudini sono ciò che maggiormente determina la direzione della nostra vita. È fondamentale capire come prendere ed eliminare abitudini. Nel video di oggi vedremo come funzionano le abitudini, come prenderle ed eliminarle nel modo migliore possibile e come creare un piano pratico. Buona visione!

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Il potere delle abitudini: https://amzn.to/34jOsCB

MNEMONICA 2.0 - la nuova versione del mio videocorso: https://www.alessandrodeconcini.com/mnemonica
Il mio corso per prepararsi al TEST di MEDICINA: http://atlantest.it/
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Timestamps:
0:00 L'importanza delle abitudini
0:56 Questo video
2:11 Fonti
2:30 Habit loop
2:51 Segnale
3:49 Routine
4:03 Gratificazione
4:46 Craving
5:45 Identità
6:51 Ambiente
7:50 Newsletter
8:09 Conseguenze
9:20 Sostituzione
10:25 Abitudini impilate
11:27 Sfruttare il craving
11:55 Frizione
12:24 Scrittura
12:38 2 day rule
13:05 Tempistiche
14:00 Piano pratico
14:46 Esempi
16:53 Conclusione

#abitudini #crescitapersonale

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Questa viene letta da tutta la redazione, sia Team Scrittura che Team Montaggio e Community. Potete utilizzarla per darci i vostri pareri sulle tematiche che abbiamo affrontato e sui nostri prodotti.

Per tutto il resto: breakingitaly@gmail.com
Questa la leggo io. Cerco di leggere tutto ma vi prego di andare subito al punto (no mail misteriose tipo "hey posso dirti una cosa", non risponderò mai). La corrispondenza non è il mio forte ma ci provo ugualmente, quindi non offendetevi se non rispondo, ricevo un sacco di roba ed è molto difficile. Non sei tu, sono io.

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Nanlite Forza 720B
Nanlite Pavotube II 30X
Nanlite Pavobulb 10C
Distributed by
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#marcotravaglio #travaglio #night

Video motivazionale che contiene un messaggio davvero importante per tutti coloro che si trovano in un periodo della vita in cui sembra che nulla o poco vada bene; Mauro Scardovelli, psicoterapeuta, giurista, musicoterapeuta e trainer, spiega che molto probabilmente è la pigrizia a causare tutto ciò, in quanto la pigrizia ferma tutto ciò che noi siamo.
Questo è un video contro i fallimenti, contro la voglia di non fare, sul combattere la pigrizia. Per combatterla è necessario prima di tutto comprenderla, successivamente bisogna iniziare ad agire secondo la propria volontà e non secondo volontà ed intenzione altrui.
L'uomo possiede di natura barriere mentali poichè essere imperfetto, tuttavia queste barriere si possono superare con l'esperienza, come spiegato dal libro Barriere http://amzn.to/2fDNXtO

"Il rinvio della gratificazione può tradursi in quest’altro principio:
avere il coraggio di affrontare la sofferenza necessaria. Sofferenza temporanea, talvolta anche molto breve, ma inevitabile.
Chi, per pigrizia o paura, vuole evitare o rinviare la sofferenza necessaria, diventa preda della sofferenza nevrotica, e alla lunga della malattia mentale."

► Discorso di Mauro Scardovelli sulla pigrizia e sul combatterla; tratti da qui:
https://www.youtube.com/watch?v=dUcc6ZvHjuQ e https://www.youtube.com/watch?v=7TaJGWD9wWo
Canale Youtube Di Mauro: https://www.youtube.com/user/MauroScardovelli

► Ogni video in media ha richiesto 5/6 di lavoro in totale per la ricerca dei video, la creazione delle colonne sonore e soprattutto il montaggio video. Se mi segui da tempo ed hai sempre apprezzato i miei video, fammi un piccolo regalo. Te ne sarò riconoscente!
https://www.paypal.me/ilcoraggiodelleone


Colonna Sonora: Zack Hemsey - Mind Heist: Evolution
https://www.youtube.com/watch?v=lCGlIjLT8OQ


► Per la playlist dei video motivazionali / ispirazionali vai al link: https://www.youtube.com/playli....st?list=PLC3qd91cbcg
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#videomotivazionale
#videomotivazionali #motivazionale #motivazionali
#motivazione



2017
ITA



Buona Visione!
IlCoraggioDelLeone.

Ciao! Sono il Dottor Alekseev – neurologo, traumatologo e kinesiologo. In questo video ti mostrerò un esercizio super semplice ma incredibilmente efficace che mi ha aiutato a dire addio al mio pancione e ad avere un corpo più snello. Questo esercizio è davvero miracoloso, e te lo dico per esperienza diretta.
Ti guiderò passo dopo passo, così anche tu potrai ottenere una trasformazione incredibile. È sicuro, facile e perfetto per chiunque voglia provarlo. Unisciti a me, prova questo esercizio e raggiungiamo insieme il corpo che hai sempre desiderato!
Iscriviti al canale: 
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Viaggiare nello spazio tempo è possibile? Cosa dice la scienza in proposito?
Secondo la Teoria della relatività dovremmo immaginare il tempo più come una curvatura nello spazio tempo.
Il tempo avrebbe una consistenza più simile allo spazio di quanto solitamente immaginiamo.
Viaggiare nel tempo sarebbe quindi possibile ma come? Forse dovremmo rivedere la nostra stessa concezione di universo?

#viaggioneltempo #wormhole #spaziotempo
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Cosa accade nel mondo?
Comprendere ciò che ogni giorno accade intorno a noi non è semplice.
Cerchiamo di decodificare la realtà attraverso le ultime scoperte scientifiche, le grandi storie del passato, semplici curiosità e teorie ai limiti della conoscenza.
Raccontare il mondo e cercare di comprendere ciò che ci circonda è un affascinante viaggio grande quanto tutto l'universo.
Ogni settimana potrai seguire i nostri aggiornamenti e potrai imparare con leggerezza sempre qualcosa di nuovo e stimolante.
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Fai la Horse Stance OGNI MATTINA e QUESTO Accadrà al Tuo Corpo
👉 Questi errori ti sta accorciando la vita! Prova questo: https://www.youtube.com/watch?v=Evdx_XYfOXQ&list=PLao7OJDYgGtrac1MDx3LbirOZ5WFscJoH&index=1


E QUESTI TE LI PERDI?


👉Dopo i 70, Camminare È Inutile: Ecco Le 4 Cose Che Devi Fare! https://www.youtube.com/watch?v=V3p8uejaXWc


👉Ma dopo i 70 non ha più senso farlo: https://www.youtube.com/watch?v=juCt8QtgXVY


👉Io questo non lo farei più, ti accorcia la vita: https://www.youtube.com/watch?v=o7oRow1rGOw

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“A volte ci si ritrova in un luogo oscuro e si pensa di essere stati sepolti. Ma in realtà sei stato piantato”.

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Massimo Mazzucco ricorda nel giorno del 23esimo anniversario cosa è stato davvero l'11 Settembre. "Una operazione pianificata certamente da persone come Dick Cheney e Donald Rumsfeld. E' plausibile immaginare che abbiano deliberatamente fatto uccidere i passeggeri degli aerei che formalmente si sono abbattuti contro le Torri. In realtà nessuno di quegli aerei si è mai sfracellato davvero contro le Torri. Probabilmente i Boeing in questione sono stati sostituiti in volo come prevedeva un vecchio piano elaborato dalla Cia per la guerra contro Cuba..."



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Ieri, 23 aprile 2024, in prima serata su La7, la nota trasmissione condotta da Floris DiMartedì ha invitato per la prima volta lo storico Alessandro Barbero, che si è confrontato sui temi di attualità con l'ex leader del PD Pierluigi Bersani. Nel corso dei 15 minuti, si è discusso prevalentemente di antifascismo e del rapporto di quest'ultimo con il Governo Meloni.
Il prof. Barbero sarà protagonista di altre due puntate di In viaggio con Barbero, in onda su La7 l'1 maggio e l'11 giugno, alle 21:25. Durante la trasmissione, Davide Savelli, già autore del podcast prodotto da Chora Media "Chiedilo a Barbero", porrà dei quesiti al prof. poco prima dell'inizio di una nuova lezione, che sarà trasmessa integralmente subito dopo. La prima e, per ora, unica puntata del programma è già disponibile in replica sul sito de La7.

Indice:
00:00 Introduzione
00:22 Che bisogno c'è di dirsi antifascista? Bersani
01:41 Può essere difficile dirsi antifascista? Barbero
03:09 Il governo Meloni è pericoloso? Barbero
04:22 E' inquietante che il governo sia fascista? Bersani
05:19 Anche i partigiani erano cattivi? Barbero
06:46 Gli anni di piombo hanno un'influenza? Barbero
08:06 La destra liberale esiste ancora? Bersani
10:40 Quanto sono fascisti gli Italiani? Barbero
12:10 Quanto piacciono i dittatori agli Italiani? Barbero
13:29 Quanto piacciono i dittatori agli Italiani? Bersani

©️ La7

Fonte originale del video: https://www.la7.it/dimartedi/r....ivedila7/dimartedi-p

Per ascoltare altre lezioni: https://youtube.com/playlist?list=PLzg75mO-lOzzw4KIcFKvaYZrpzxPrwkZZ&si=KBWAEU00z7FaSHAU

Per vedere tutte le puntate di Passato e Presente in cui è presente il prof. Barbero: https://youtube.com/playlist?list=PLzg75mO-lOzwlLh2jTnRoXjYGDBwMC2WW&si=ZjuAYwzG1y1FWYfY

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Per avere la possibilità di incontrare Barbero dal vivo ci si può iscrivere attivando le notifiche: ogni volta che verrà annunciato un nuovo evento in qualunque parte d'Italia ti arriverà una notifica con tutte le informazioni a riguardo. In questo modo potrai anche essere avvisato ad ogni uscita di un nuovo video.

NOTA: da questo canale non ricevo nessun compenso economico. Quest'ultimo non è gestito in alcun modo da Alessandro Barbero o dal suo staff.

Will John, noto calciatore statunitense, poliglotta, dopo aver letto il libro 'Gli dèi della Bibbia' intervista in italiano Mauro Biglino per il suo canale you tube.
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Will John, well-known US footballer and polyglot, after reading the book 'Gods of the Bible', interviews Mauro Biglino for his you tube channel. 🇬🇧 English subtitles.

🔵 Will John: è un noto calciatore statunitense. Nel 2016, John ha avviato il suo canale YouTube che oggi conta oltre 900.000 iscritti. Poliglotta, parla almeno nove lingue, tra cui inglese, svedese, croato, italiano, danese, tedesco, spagnolo, francese e russo, che mette in mostra sul suo canale YouTube 'Goluremi Languages' - https://www.youtube.com/@goluremilanguages/videos

🔵 Tra gli altri canali di Will John segnaliamo:
https://www.youtube.com/@The11thCommandment (con la nostra intervista)
https://www.youtube.com/@Goluremi/featured

🔵 Sfoglia con Mauro Biglino il nuovo libro GLI DÈI DELLA BIBBIA: https://www.maurobiglino.com/gli-dei-della-bibbia/

🔵 Enjoy Mauro's new book "Gods of The Bible": https://www.maurobiglino.com/en/gods-of-the-bible/

L’autismo è un frequente disturbo del neurosviluppo che esordisce nei primi anni di vita e colpisce l'1% della popolazione nelle sue varie forme.
È stato fatto un importante passo avanti nella comprensione delle basi genetiche dell’autismo: CAPRIN 1 è un nuovo gene probabilmente responsabile dello sviluppo dell’Autismo, certamente insieme anche ad altri geni visto che si tratta di una condizione complessa e poligenica.
Questa scoperta è emersa dal progetto NeuroWes dell’Università di Torino e riguarda una variante caratterizzata da ritardo del linguaggio, disabilità intellettiva, deficit di attenzione ed iperattività ed altri sintomi dello spettro autistico.
#autismo #shorts

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Fonte: Vhs
Casa Editrice: Futuro s.n.c.
Anno: 1995