Perfect full body workout 10 MINUTE MORNING ROUTINE starts at 00:27
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4-8 Week Push-up Progression Training Program: https://bit.ly/3Cea5Ql

8-16 Week Gym Training Program: https://bit.ly/3z81HQF

YOGA Mats: https://bit.ly/3AdcnPi

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Weekly Live sessions!!!!
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Get ready for one of the BEST Home Workouts of you could ever wake up to! A full body workout that you can do first thing in the morning before you even eat breakfast! You will not need any equipment or weights to accomplish this.

I personally use this workout to get my muscles warm and loose in the morning. I find that when you wake up early, and you are sore from a previous workout, this 10 minute full body workout will get you lose and ready to get your day started!


Right after doing this workout is perfect to STRETCH! Here's a couple of videos you might like to couple with this morning routine:


30 minute full body stretch: https://youtu.be/3TlJM9sOQGM


20 minute full body stretch: https://youtu.be/c1mdorMppH4


15 minute morning routine: https://youtu.be/tCtS-hNs6rk



Also if you'd like a FREE: 30 day workout plan, here you go! https://youtu.be/mEWscyMNcZ4

This workout will include the following exercises: Jumping jacks, body weight squats, calf raises, steam engines, push ups, you do get a rest break or two or three, toe touches, plank ups, planks, superman, pike pushup, bridges, bicycle crunches, side planks, and wide pushups!

Conosciuto con l' appellativo Stupor Mundi ("meraviglia o stupore del mondo"), Federico Ruggero di Hohenstaufen era dotato di una personalità poliedrica e affascinante che, fin dalla sua epoca, ha polarizzato l'attenzione degli storici e del popolo, producendo anche una lunga serie di miti e leggende popolari, nel bene e nel male.
(Conferenza : mar 2017)

Questo Fan channel contiene tutte le conferenze di Alessandro Barbero, storico, medievista, scrittore e accademico italiano, specializzato in storia del Medioevo e in storia militare.

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Come fa la coscienza a nascere dalla materia non cosciente? Questo è uno dei grandi interrogativi della neuroscienza.
Ma per indagare questo punto occorre iniziare dall'inizio, ovvero chiedendosi: che cosa è la coscienza? cosa significa che un essere è cosciente? una delle definizioni più famose risale ad un paper del filosofo Thomas Nagel intitolato “come è essere un pipistrello?”, si tratta di un articolo del ‘74, ma offre una definizione tutt’ora usata in neuroscienza.

Che cosa significa che un essere è senziente? Gli animali sono coscienti?

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FONTI
Are There Levels of Consciousness? Tim Bayne et al., 2016
An adversarial collaboration to critically evaluate theories of consciousness, Cogitate Consortium et al, pre-print
Are the Neural Correlates of Consciousness in the Front or in the Back of the Cerebral Cortex? Clinical and Neuroimaging Evidence. Melanie Boly et al., 2017
Brain organoids, consciousness, ethics and moral status. J.Jeziorski et al., 2023
Consciousness as a multidimensional phenomenon: implications for the assessment of disorders of consciousness. Jasmine Walter, 2021
Consciousness theory slammed as ‘pseudoscience’ — sparking uproar. Mariana Lenharo, 2023
Detecting Awareness in the Vegetative State. Adrian M Owen et al., 2006
Dimensions of consciousness and the psychedelic state. Bayane and Carter, 2018
Do insect have an inner life? Animal consciousness needs a rethink. Mariana Lenharo, 2023
Making the hard problem of consciousness easier. Lucia Melloni et al., 2021
The consciousness wars: can scientists ever agree on how the mind works? Mariana Lenharo, 2024
The New York Declaration on Animal Consciousness https://sites.google.com/nyu.e....du/nydeclaration/dec
What Is Consciousness? Christof Koch, 2018
What Is It Like to Be a Bat? Thomas Nagel, 1974
Willful Modulation of Brain Activity in Disorders of Consciousness, Monti et al., 2010

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Andrew D. Huberman (nato il 26 settembre 1975 a Palo Alto, in California) è un neuroscienziato americano e professore associato di ruolo presso il dipartimento di neurobiologia, psichiatria e scienze comportamentali presso la Stanford University School of Medicine che ha contribuito allo sviluppo del cervello, plasticità cerebrale e rigenerazione neurale e campi di riparazione. Gran parte del suo lavoro si concentra sul sistema visivo, inclusi i meccanismi che controllano l'attivazione mediata dalla luce dei centri di eccitazione circadiana e autonomica nel cervello, così come il controllo del cervello sulla visione cosciente o sulla vista. Huberman è stato accreditato di aver coniato il termine "Non-Sleep Deep Rest" (NSDR), riferendosi a pratiche che mettono il cervello e il corpo in un sonno superficiale per accelerare la neuroplasticità e aiutare a compensare l'affaticamento mentale e fisico

Su contro.tv inizia una nuova serie dedicata ai debunker. Prima puntata mercoledì 4 dicembre alle 21:00 su contro.tv: Massimo Polidoro e l'assassinio Kennedy.

Creato da Ray Dalio questo video in animazione è semplice , ma non banale. Facile da seguire in 30 minuti, risponde bene alla domanda "Come funziona davvero l'economia?". Il video si basa sul modello pratico di Dalio per comprendere l'economia, da lui sviluppato nel corso della carriera. Il video chiarisce concetti come credito, deficit, tassi di interesse permettendo all'ascoltatore di imparare le forze fondamentali che muovono l'economia, il funzionamento delle politiche economiche e i ricorsi dei cicli economici. Per imparare di più sui principi economici, visitate http://www.economicprinciples.org.

#short tratto dal mio video "La Follia al Potere".
Quali caratteristiche patologiche di personalità sono necessarie per poter comandare?

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Lettura del whitepaper di bitcoin in italiano e con l'aiuto di ChatGPT, tradotto in parole più comprensibili.

L'allenamento completo, che integra sia l'attività aerobica sia gli esercizi per la forza, rappresenta una delle strategie più efficaci per promuovere la salute e la longevità. Questo approccio olistico al fitness non solo migliora la capacità cardiovascolare e respiratoria, ma contribuisce anche al rafforzamento muscolare, alla prevenzione delle malattie croniche e all'ottimizzazione del metabolismo.

L'esercizio aerobico, con la sua capacità di aumentare la resistenza del cuore e dei polmoni, si affianca perfettamente al training di forza, che è essenziale per mantenere la massa muscolare, la densità ossea e l'equilibrio ormonale. Insieme, queste due forme di allenamento creano un effetto sinergico che non solo estende la durata della vita, ma ne migliora anche la qualità, rendendo il corpo più resiliente e la mente più acuta.

Pertanto, adottare un regime di allenamento bilanciato è un investimento prezioso nella propria salute presente e futura, una vera e propria garanzia per vivere una vita lunga e vitale.
#allenamento

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Planets in our universe can get extremely big, but one thing that beats them is stars. In this video we compare the smallest, city-sized neutron stars to the largest solar system sized hypergiant stars. Enjoy!

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Music:
Crusade - Video Classica by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution license (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)
Source: http://incompetech.com/music/r....oyalty-free/index.ht
Artist: http://incompetech.com/

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Casa Editrice: Columbia Tristar
Anno: 1995
Fonte: Vhs

⁣🌟 Ecco la tua occasione per vincere una cena indimenticabile per due al
Ristorante Casolare Azzurro! Partecipa al nostro emozionante concorso
"Indovina il Peso della Zucca" e potresti essere tu il fortunato
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vicina al peso reale ti porterà a vincere una cena per due in uno dei
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Guarda attentamente il video.
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Hai tempo fino al 20 dicembre 2023 per inviare la tua stima!

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Il vincitore sarà annunciato il 21 dicembre 2023 sulla nostra pagina
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🍀 Non perdere questa fantastica opportunità! Partecipa ora e preparati a
goderti una serata speciale con chi ami.

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Negli ultimi anni, il fentanil, un oppioide sintetico potente e pericoloso, è diventato una delle principali cause di morte per overdose di droga, sia negli Stati Uniti che a livello globale.

La sua diffusione come droga da strada ha innescato una crisi sanitaria di proporzioni allarmanti. Il fentanil è fino a 50 volte più potente della morfina e 100 volte più del suo analogo, l'eroina.

Questa elevata potenza lo rende estremamente pericoloso, specialmente quando viene mischiato, spesso senza che gli utilizzatori ne siano a conoscenza, con altre sostanze come eroina, cocaina o pillole contraffatte.
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Utilizzare composti nootropi ha senso? Dipende, in generale la scienza dice di no! Può avere senso (anche molto) integrare sostanze nutraceutiche in contesti specifici, ma la ricerca della pillola di “Limitless” avrà come risultato una perdita di tempo e di denaro….
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Vi invito anche ad approfondire il mio video sul BioHacking per capire come mai questa corrente di pensiero è, semplicemente, una manovra di marketing ed ha poco a che fare con una crescita personale scientifica e olistica….

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