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Tratto dal Canale: MegaChannelZero
( http://www.youtube.com/watch?v=9WYdSU9uPsk&feature=player_embedded)
Per saperne di più:
http://infotricksblog.blogspot.....com/2011/02/i-veri-
La medicina dello stile di vita rappresenta un approccio emergente nel panorama sanitario, focalizzato sulla modifica dei comportamenti quotidiani come leva principale per prevenire, trattare e, in alcuni casi, invertire l'evoluzione delle malattie croniche non trasmissibili.
Questa disciplina si basa su sette pilastri fondamentali: alimentazione, attività fisica, gestione dello stress, sonno, relazioni sociali, dipendenze e normalizzazione dell'ambiente.
Attraverso l'implementazione di strategie basate sulle evidenze, la medicina dello stile di vita punta a ottimizzare la salute e il benessere, riconoscendo il ruolo centrale che il comportamento individuale e le scelte quotidiane giocano nel determinare lo stato di salute generale.
Con il sostegno di un approccio multidisciplinare, che include medici, dietisti, psicologi e altri professionisti della salute, si mira a incoraggiare i pazienti a diventare co-creatori della propria salute, promuovendo così un impatto significativo e duraturo sul benessere individuale e collettivo.
#lifestylemedicine
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Stile di Vita e Depressione, abbiamo nuove evidenze che ci indicano chiaramente come alcune modifiche strategiche nello stile di vita possa essere delle vere e proprie medicine nella psichiatria.
Infatti l’attività fisica potrebbe essere utilizzata per ridurre i sintomi depressivi nei bambini e negli adolescenti.
È la conclusione di una revisione sistematica e metanalisi pubblicata su JAMA Pediatrics: le prove che emergono da questa analisi molto estesa supportano l’importanza degli interventi di attività fisica come metodo alternativo o aggiuntivo per alleviare i sintomi depressivi in bambini e adolescenti; tutto questo a sostegno dell’influenza benefica dell’attività fisica sulla salute mentale delle popolazioni pediatriche.
Lifestyle Psychiatry ("psichiatria dello stile di vita") per grandi e piccini....
#lifestylepsychiatry #depressione
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Mi pare importante iniziare raccontandovi il motivo per cui ho iniziato a pensare a questo video, dal titolo angosciante. È sicuramente vero che l’adolescenza tecnologica che stiamo vivendo in questo inizio di millennio stia generando una notevole quota di angoscia oltre all’innegabile e giustificato entusiasmo.
Gli iniziali segnali d’allarme su possibili conseguenze psicopatologiche connesse alle nuove tecnologie presenti negli ambienti accademici, verso la fine degli anni ’90, suscitavano sorrisi e accuse di eccessivo allarmismo nell’opinione pubblica.
Adesso tutti i neuroscienziati, gli psichiatri e gli psicologi iniziano ad interrogarsi sulle conseguenze sul nostro cervello e sulla nostra mente del digital, della velocità, della tecnologia e dei cambi estremi nel nostro stile di vita.
Come psichiatra, nel corso degli ultimi 10 anni, ho avuto la possibilità di osservare l’influenza della diffusione delle nuove tecnologie sulla mente delle persone secondo molte prospettive, in parte positive ed in parte negative. È stata un esperienza assolutamente sconvolgente poter osservare come un mondo sempre più saturo di informazioni e di stimoli multimediali abbia realmente cambiato non solo la nostra vita “esteriore” ma anche il nostro mondo interno, emozionale, ed i meccanismi che regolano la nostra vita psichica.
#mente #cervello #progresso
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Il carico globale di trauma, composto da Grande Trauma, MicroTrauma ripetuto e Stress Nascosto, ha un impatto significativo sulla salute psicofisica a livello cellulare, influenzando direttamente la prevenzione delle malattie e la longevità.
Questa interazione può essere esaminata attraverso vari ambiti della biologia e della medicina, come la biologia cellulare, la neuroscienze, l'endocrinologia e la psicologia.
#trauma
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Stress Cronico Nascosto, sono in pochi a conoscere l'importanza di questa forma di stress.
Lo stress cronico nascosto si riferisce a uno stato di stress a lungo termine che una persona potrebbe non essere più consapevole di avere.
Questo tipo di stress "fantasma" può essere causato da fattori ambientali, come una situazione lavorativa stressante, lo stress economico o una relazione difficile, o anche da stati emotivi come la rabbia cronica, il rancore e il desiderio di rivalsa o di vendetta.
#stress
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Sindrome di Asperger, sono in molti a parlarne ma in pochi sanno esattamente che cosa si intenda con questa terminologia che indica uno dei vari disturbi pervasivo dello sviluppo che modernamente viene fatto rientrare nei disturbi dello spettro autistico; per le sue caratteristiche particolari si definisce un disturbo autistico ma “ad alto funzionamento” che si manifesta con una importante alterazione delle capacità sociali, con schemi di comportamento ripetitivi e la tendenza ad occuparsi di attività ed interessi ristretti e ossessivamente selettivi, ad esempio musica, arte, matematica, ricerca o cose simili. In questo video risponderò anche ad altre domande tra cui: Qual è l'origine della Sindrome di Asperger? Come si cura la Sindrome di Asperger?
E infine.... di quale malattia soffre Sheldon Cooper, il protagonista della serie The Big Bang Theory? Vi risponderò anche a questa domanda....✌️😃
#asperger #autismo
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Piacere e Felicità NON sono la stessa cosa.
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Si tratta di due condizioni dello spirito e di due stati mentali davvero molto diversi tra loro…. Il piacere è momentaneo, può correlarsi alla dipendenza, rappresenta un mercato a buon prezzo in cui ognuno di noi può perdersi per sopportar esistenze ingrate e malsane….
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La Felicità è tutt’altra cosa….. nessuno la compra perché nessuno la vende. Si tratta di un condizione esistenziale legata ad un progetto, a degli obiettivi, alla presenza di un “luogo” metaforico verso cui tendiamo….. la felicità si può condividere e costruire insieme ad altri.
La stimolazione magnetica transcranica (TMS) è una tecnica non invasiva che utilizza campi magnetici per stimolare le regioni del cervello. È stata sviluppata negli anni '80 e da allora è stata utilizzata per diverse applicazioni mediche, tra cui la psichiatria.
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In psichiatria, la TMS viene utilizzata principalmente per il trattamento della depressione resistente ai farmaci. La depressione è un disturbo comune che colpisce milioni di persone in tutto il mondo. Sebbene esistano farmaci e terapie efficaci per la depressione, alcuni pazienti non rispondono bene ai farmaci o hanno effetti collaterali indesiderati. In questi casi, la TMS può essere un'opzione di trattamento efficace.
#tms
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Cosa ha causato la formazione della nebbia assassina?
Il 5 dicembre del 1952 una fitta coltre di nebbia invade la città di Londra.
La visibilità si riduce a pochi metri, la circolazione automobilistica diventa impossibile, la nebbia penetra persino dentro gli edifici.
Gli ospedali vengono presi d'assalto e nel giro di pochi giorni 13 mila persone perdono la vita.
#nebbiaassassina #grandesmog #londra1952
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Cosa accade nel mondo?
Comprendere ciò che ogni giorno accade intorno a noi non è semplice.
Cerchiamo di decodificare la realtà attraverso le ultime scoperte scientifiche, le grandi storie del passato, semplici curiosità e teorie ai limiti della conoscenza.
Raccontare il mondo e cercare di comprendere ciò che ci circonda è un affascinante viaggio grande quanto tutto l'universo.
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Si stima che la maggior parte delle persone usi solo il 10% percento delle proprie capacità cerebrali.
Questa è una frase che abbiamo sentito molto spesso, ma che cosa c'è di vero in questa affermazione? Scopriamolo insieme.
00:00 Intro
00:17 Origine della teoria
01:10 Cosa c'è di vero?
02:46 Quali sono i limiti del nostro cervello
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Cosa accade nel mondo?
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#shortsfeed #universo #hubbletelescope In questa immagine del telescopio spaziale Hubble sono raffigurate due galassie a spirale sovrapposte.Le due galassie si trovano a più di un miliardo di anni luce dalla Terra.è solo un'illusione ottica e le galassie non stanno effettivamente interagendo, l'allineamento delle due galassie è probabilmente casuale.Gli scienziati di Hubble hanno scritto: "queste due galassie potrebbero semplicemente essere navi che passano nella notte"
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Cosa accade nel mondo?
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Più volte l'anno nel duomo di Napoli, sotto gli occhi di migliaia di persone si assiste ad un evento prodigioso, la #liquefazione del #sangue di #SanGennaro.
Ma che cosa ne pensa la scienza?
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Il Benessere Fisico e Mentale sono una cosa sola. Non si può pensare di separare due "entità" che sono fuse e integrate tra loro. La salute, la prevenzione e la longevità nascono dall'armonia tra corpo, cervello e mente.
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#BodyBrainRoutine #lifeology
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L'affermazione che "la colazione sia il pasto più importante della giornata" è un assioma radicato nella cultura occidentale, ma la sua veridicità è stata messa in discussione dalla ricerca scientifica moderna.
Questa narrazione ha goduto del sostegno delle campagne di marketing delle multinazionali alimentari, le quali hanno spesso promosso prodotti ricchi di zuccheri semplici e farine raffinate come opzioni ideali per iniziare la giornata.
Tuttavia, analizzando la colazione attraverso il prisma della scienza medica e delle neuroscienze, è possibile delineare una visione più sfumata e personalizzata dell'alimentazione mattutina.
#colazione
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Yogurt, Kefir, Kombucha, Miso.... i cibi fermentati diventeranno uno strumento terapeutico per la salute mentale?
In effetti questo genere di alimenti risultano essere davvero utili ad aumentare la biodiversità del loro microbiota e, in conseguenza di questo, ad influenzare positivamente alcuni processi dannosi sul piano cerebrale come l’infiammazione cronica di basso grado.
Ecco lo studio a cui mi riferisco nel video:
Wastyk HC, Fragiadakis GK, Perelman D, Dahan D, Merrill BD, Yu FB, Topf M, Gonzalez CG, Van Treuren W, Han S, Robinson JL, Elias JE, Sonnenburg ED, Gardner CD, Sonnenburg JL. Gut-microbiota-targeted diets modulate human immune status. Cell. 2021 Aug 5;184(16):4137-4153.e14. doi: 10.1016/j.cell.2021.06.019. Epub 2021 Jul 12. PMID: 34256014; PMCID: PMC9020749.
Quando abbiamo scelto di diventare medici, sapevamo benissimo che la nostra professione di sanitari ci avrebbe imposto di coltivare relazioni con pazienti, colleghi e mezzi di informazione in maniera intensiva. Negli anni 2000, queste relazioni si creano e si fortificano o, al contrario, si distruggono in gran parte sul web e sui Social Media.
Se volete approfondire l'argomento, a me molto caro, della comunicazione sul web delle tematiche sanitarie vi voglio consigliare anche altri miei articoli presenti su questo mio blog:
https://www.valeriorosso.com/2....016/10/24/content-ma
https://www.valeriorosso.com/2....016/12/11/pubblicizz
https://www.valeriorosso.com/2....017/01/24/psichiatri
Disponibile adesso “psiq” - Salute Mentale: istruzioni per l’uso, il nuovo libro del Dr. Valerio Rosso: https://bit.ly/psiqVR
Iscrviviti al mini-corso gratuito MINDFITNESS, realizzato insieme al @Dr.GennaroRomagnoli: https://psinel.com/br-iscrizio....ne-mini-corso-mindfi
In questo video esploreremo il concetto di psiconutrizione e il rapporto profondo tra alimentazione e salute mentale in un'ottica moderna ed olistica.
Negli ultimi anni, sempre più persone hanno iniziato a comprendere l'importanza di una visione integrata della salute, che consideri il corpo e la mente come un unico sistema interconnesso. La psiconutrizione è un approccio innovativo che unisce gli aspetti fisiologici e psicologici dell'alimentazione, mettendo in luce come ciò che mangiamo influenzi direttamente il nostro benessere mentale.
Durante il video, esploreremo i principi fondamentali della psiconutrizione e le evidenze scientifiche che ne sostengono l'efficacia. Scoprirete come alcune sostanze nutritive, come le vitamine, i minerali e gli acidi grassi, possono svolgere un ruolo cruciale nel sostegno delle funzioni cognitive e nella prevenzione dei disturbi mentali.
Inoltre, esamineremo l'importanza di una dieta equilibrata e variegata per mantenere un sano equilibrio emotivo. Vi illustreremo i cibi che possono favorire il rilascio di neurotrasmettitori come la serotonina, la dopamina e l'acetilcolina, che influenzano positivamente l'umore e la stabilità emotiva.
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