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Un nuovo studio del Mallinckrodt Institute of Radiology, Washington University, St. Louis, Missouri, mostra una forte correlazione tra la forza muscolare e il volume di alcune aree del cervello, compreso l'ippocampo che รจ una struttura alla base della funzione della memoria.
Le implicazioni di questi nuovi dati sono che la forza muscolare e, piรน in generale, la mobilitร influenzano la salute del cervello e possono essere potenzialmente utilizzate per migliorare le performance nelle persone affette dalla malattia di Alzheimer o in alcuni casi di sintomi cognitivi in corso di depressione ed altre psicopatologie.
Bibliografia:
Meysami, Somayeh et al. โHandgrip Strength Is Related to Hippocampal and Lobar Brain Volumes in a Cohort of Cognitively Impaired Older Adults with Confirmed Amyloid Burdenโ. 1 Jan. 2022 : 1 โ 8.
#forza #cervello
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3 cose che (forse) non sapete e che cambieranno radicalmente il modo in cui vi prendete cura della vostra Salute Mentale! ....
Psicoeducazione, Interventi Terapeutici consapevoli e Lifestyle Psychiatry.
La salute mentale รจ un aspetto cruciale della nostra vita che spesso viene trascurato. Prendersi cura della propria salute mentale puรฒ migliorare significativamente la qualitร della vita, aumentare la produttivitร e ridurre il rischio di malattie fisiche.
La psicoeducazione รจ un'importante forma di cura della salute mentale che mira ad educare le persone sulla propria condizione mentale, i sintomi e i trattamenti disponibili. Ciรฒ puรฒ aiutare a rompere il tabรน che circonda la salute mentale e fornire alle persone le informazioni necessarie per comprendere meglio la propria situazione e fare scelte informate.
La consapevolezza dei percorsi di cura รจ un'altra componente importante della cura della salute mentale. Ci sono molte opzioni di trattamento disponibili, come la psicoterapia, i farmaci e la riabilitazione. Conoscere queste opzioni puรฒ aiutare a scegliere il percorso di cura piรน adatto alle proprie esigenze.
Le modifiche strategiche dello stile di vita, come l'adozione di una dieta sana, l'esercizio fisico regolare, l'igiene del sonno, la gestione delle "normali dipendenze" e dello stress nascoso, possono migliorare drasticamente la salute mentale. L'adozione di uno stile di vita equilibrato e sano puรฒ ridurre lo stress e l'ansia e migliorare l'umore e il benessere generale.
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Il Colloquio Motivazionale รจ una delle vie piรน consolidate e scientificamente affidabili verso il CAMBIAMENTO RADICALE dello stile di vita.
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Il colloquio motivazionale รจ una tecnica psicoterapeutica centrata sul paziente, finalizzata a stimolare il cambiamento comportamentale attraverso l'esplorazione e la risoluzione delle ambivalenze interne. Fondato sulla collaborazione piuttosto che sull'autoritร , si avvale di un approccio empatico e non giudicante per incrementare la motivazione intrinseca del paziente verso il cambiamento. Attraverso l'ascolto attivo e il rafforzamento dell'autonomia del paziente, questa tecnica mira a far emergere le ragioni personali per il cambiamento, facilitando cosรฌ un percorso costruttivo verso obiettivi salutari e autodeterminati. Il colloquio motivazionale รจ particolarmente efficace in contesti di salute, dipendenze, e quando รจ necessario affrontare comportamenti rischiosi o promuovere stili di vita piรน sani.
#motivationalinterviewing
Per saperne di piรน, su questo e su molti altri argomenti, resta in contatto con il Dr. Valerio Rosso:
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Quanto segue avveniva nel 2009:
Intervista di Benjamin Fulford al ministro delle Finanze Giapponese, Shoichi Nakagawa, sul perchรจ aveva passato il controllo del sistema finanziario Giapponese ad un gruppo oligarchico di super banchieri internazionali. La risposta รจ a dir poco sconcertante: il ministro e il suo portavoce hanno affermato di essere vittima della minaccia di un'"arma per terremoti" americana.
Ecco il video completo dell'intervista (in Inglese, sottotitolato in Italiano)
La Psicobiotica รจ la disciplina che si dedica allo studio dei rapporti tra Microbioma, sistema nervoso intestinale e disturbi psichiatrici.
Da ormai alcuni anni i Probiotici, quelli che un tempo erano chiamati fermenti lattici, sono sotto studio per quel che riguarda il loro utilizzo in Psichiatria, ad esempio in corso di ansia, depressione, schizofrenia, disturbo bipolare, autismo, alzheimer, parkinson ed altro ancora.
Sul mio blog ho affrontato spesso questa nuova area di studio delle neuroscienze definita Psicobiotica e, in questo video, vi voglio riportare un riassunto dello stato attuale delle ricerche su questo argomento. Per approfondire vi consiglio di visitare la sezione specifica del mio blog riguardante la psicobiotica: https://www.valeriorosso.com/psicobiotica
Gli articoli che vi consiglio di leggere e che trattano i vari ceppi di probiotici in fase di studio per la terapia dei disturbi psichiatrici sono i seguenti:
https://www.valeriorosso.com/2....016/11/29/psicobioti
https://www.valeriorosso.com/2....016/11/22/probiotici
#psicobiotica #salutementale
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Il CBD ("Cannabidiolo") NON รจ uno stupefacente ma un prodotto naturale a disposizione delle persone per far fronte a bisogni come ansia, insonnia, dolore cronico e per contenere l'infiammazione cronica.
Il Decreto generato da Roberto Speranza e "sbloccato" da Orazio Schillaci ha al cuo interno numerosi contenuti anti-scientifici, appaiati ad altri di natura economica ("Big Pharma") e politici.
Questo atto, inoltre, va contro la giurisprudenza europea, che ha sentenziato che โuno Stato membro non puรฒ vietare la commercializzazione del cannabidiolo (CBD) legalmente prodotto in un altro Stato membroโ.
#CBD #cannabidiolo
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In una recente intervista, Obama ha parlato di Ufo.
Durante il programma TV The Late Show, Obama ha affermato che gli UFO esistono.
Oggetti volanti (UFO o Uap) a cui ancora non sappiamo dare una spiegazione, ed รจ necessario che il fenomeno sia indagato
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Cosa accade nel mondo?
Comprendere ciรฒ che ogni giorno accade intorno a noi non รจ semplice.
Cerchiamo di decodificare la realtร attraverso le ultime scoperte scientifiche, le grandi storie del passato, semplici curiositร e teorie ai limiti della conoscenza.
Raccontare il mondo e cercare di comprendere ciรฒ che ci circonda รจ un affascinante viaggio grande quanto tutto l'universo.
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Antichi astronauti hanno visitato la terra e hanno influenzato la nostra cultura?
ร questa una delle teorie piรน controverse e affascinanti degli ultimi anni.
Secondo i sostenitori della teoria, le antiche religioni potrebbero essere spiegate come una testimonianza di un possibile contatto alieno che gli uomini dellโantichitร ebbero con una razza extraterrestre.
ร una teoria che stravolge la storia cosรฌ come la conosciamo, ma innanzitutto รจ plausibile lโidea che esseri con conoscenze superiori possano essere scambiati da una civiltร meno evoluta per divinitร ?
Il culto del cargo potrebbe essere una risposta.
00:00 Antichi astronauti hanno visitato la Terra?
1:10 Una civiltร superiore puรฒ essere confusa per una divinitร ?
1:37 Cosa รจ Il culto del Cargo
3:34 Il culto del Cargo nell'antichitร
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Per saperne di piรน:
http://infotricksblog.blogspot.....com/2011/02/i-veri-
Il 26 novembre 2019 le Iene manda in onda un servizio sulla presunta aria tossica a bordo degli aerei causata da trafilamenti di olio motore. In questo video cercherรฒ di fare chiarezza sulla vicenda, analizzando i sistemi incriminati e cercando di dare delle risposte un po' piรน ragionate.
Il servizio delle Iene: https://www.iene.mediaset.it/v....ideo/aria-tossica-ae
Syllabus EASA conoscenze ATPL: https://www.easa.europa.eu/sit....es/default/files/dfu
Documento #1 EASA: https://www.easa.europa.eu/doc....ument-library/resear
Documento #2 EASA: https://www.easa.europa.eu/doc....ument-library/resear
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Spesso si sente parlare a casaccio di psichiatria, psichiatri e psicofarmaci.
In questi casi penso possa essere una buona idea quella di partire dai โfattiโ e dai dati statistici ed epidemiologici.
Ma quali sono i veri numeri della psichiatria? Quanto sono diffuse le patologie mentali? Quali sono i disturbi psichiatrici maggiormente presenti nella popolazione?
In questo video riporto molti dati rispetto all diffusione ed allโimpatto delle patologie mentali sulle persone, in Italia e nel Mondo.
#psichiatria #statistiche #epidemiologia
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Esiste un miracolo che la scienza non riusce a spiegare?
Per lโuomo razionale, i #miracoli sono frutto di superstizione e ignoranza.
Ma se effettivamente qualcosa un miracolo permea le nostre vite?
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Forza, denuncia il tuo Medico! ร gratis! .... sempre di piรน si sentono slogan di questo genere....
La classe medica ormai non รจ piรน considerata come costituita da persone che aiutano gli altri, anzi ormai sembra quasi che le persone si ammalino e muoiano a causa dei medici.
Il nemico non รจ piรน la malattia ma piuttosto il medico.
Nel corso degli ultimi anni, si รจ osservato un preoccupante aumento delle denunce nei confronti dei medici e una conseguente diminuzione della fiducia nella classe medica.
La diminuzione della fiducia nella classe medica puรฒ essere attribuita a diversi fattori. Innanzitutto, la diffusione di informazioni errate o fuorvianti su internet e sui social media ha reso i pazienti piรน scettici nei confronti delle opinioni dei medici.
Il pericolo รจ che sempre piรน professionisti sanitari decidano di allontanarsi dal Servizio Sanitario Nazionale per questa e per altre ragioni (eccesso di pressione lavorativa, scarsi salari, assenza di gratitudine da parte delle persone, burnout).
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Perfect full body workout 10 MINUTE MORNING ROUTINE starts at 00:27
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4-8 Week Push-up Progression Training Program: https://bit.ly/3Cea5Ql
8-16 Week Gym Training Program: https://bit.ly/3z81HQF
YOGA Mats: https://bit.ly/3AdcnPi
Sunday Live sessions!!!!
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Instagram: https://www.instagram.com/bullyjuice/
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Weekly Live sessions!!!!
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Get ready for one of the BEST Home Workouts of you could ever wake up to! A full body workout that you can do first thing in the morning before you even eat breakfast! You will not need any equipment or weights to accomplish this.
I personally use this workout to get my muscles warm and loose in the morning. I find that when you wake up early, and you are sore from a previous workout, this 10 minute full body workout will get you lose and ready to get your day started!
Right after doing this workout is perfect to STRETCH! Here's a couple of videos you might like to couple with this morning routine:
30 minute full body stretch: https://youtu.be/3TlJM9sOQGM
20 minute full body stretch: https://youtu.be/c1mdorMppH4
15 minute morning routine: https://youtu.be/tCtS-hNs6rk
Also if you'd like a FREE: 30 day workout plan, here you go! https://youtu.be/mEWscyMNcZ4
This workout will include the following exercises: Jumping jacks, body weight squats, calf raises, steam engines, push ups, you do get a rest break or two or three, toe touches, plank ups, planks, superman, pike pushup, bridges, bicycle crunches, side planks, and wide pushups!
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#nasa #ingenuity #marte
Volo Ingenuity Marte: oggetto non identificato attaccato ai piedi
Durante il 33ยฐ volo di Ingenuity su Marte, le telecamere hanno registrato un oggetto non identificato attaccato sui piedi.
L'oggetto รจ rimasto attaccato per un minuto per poi staccarsi.
Di cosa si tratta? La NASA non ha ancora rilasciato dichiarazioni
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Uno dei possibili interventi terapeutici aggiuntivi per uscire dalla depressione resistente รจ lโapplicazione della Lifestyle Psychiatry (โPsichiatria dello Stile di Vitaโ) come spiegherรณ nel mio prossimo libro โpsiqโ.
Stress Cronico Nascosto, sono in pochi a conoscere l'importanza di questa forma di stress.
Lo stress cronico nascosto si riferisce a uno stato di stress a lungo termine che una persona potrebbe non essere piรน consapevole di avere.
Questo tipo di stress "fantasma" puรฒ essere causato da fattori ambientali, come una situazione lavorativa stressante, lo stress economico o una relazione difficile, o anche da stati emotivi come la rabbia cronica, il rancore e il desiderio di rivalsa o di vendetta.
#stress
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Iscrviviti al mini-corso gratuito MINDFITNESS, realizzato insieme al @Dr.GennaroRomagnoli: https://psinel.com/br-iscrizio....ne-mini-corso-mindfi
In questo video esploreremo il concetto di psiconutrizione e il rapporto profondo tra alimentazione e salute mentale in un'ottica moderna ed olistica.
Negli ultimi anni, sempre piรน persone hanno iniziato a comprendere l'importanza di una visione integrata della salute, che consideri il corpo e la mente come un unico sistema interconnesso. La psiconutrizione รจ un approccio innovativo che unisce gli aspetti fisiologici e psicologici dell'alimentazione, mettendo in luce come ciรฒ che mangiamo influenzi direttamente il nostro benessere mentale.
Durante il video, esploreremo i principi fondamentali della psiconutrizione e le evidenze scientifiche che ne sostengono l'efficacia. Scoprirete come alcune sostanze nutritive, come le vitamine, i minerali e gli acidi grassi, possono svolgere un ruolo cruciale nel sostegno delle funzioni cognitive e nella prevenzione dei disturbi mentali.
Inoltre, esamineremo l'importanza di una dieta equilibrata e variegata per mantenere un sano equilibrio emotivo. Vi illustreremo i cibi che possono favorire il rilascio di neurotrasmettitori come la serotonina, la dopamina e l'acetilcolina, che influenzano positivamente l'umore e la stabilitร emotiva.
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Questo video รจ dedicato all'interessante connessione tra lifestyle ed epigenetica. Negli ultimi anni, la ricerca scientifica ha rivelato l'incredibile influenza che le nostre scelte di vita possono avere sulle nostre cellule, sui neuroni e sul nostro benessere generale.
In questo breve video, abbiamo solo toccato la superficie del vasto mondo dell'epigenetica e del suo rapporto con il nostro stile di vita. Speriamo che queste informazioni vi abbiano ispirato a considerare attentamente le vostre scelte quotidiane e il loro impatto sul vostro benessere a lungo termine.
#epigenetica #lifestyle
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