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Come medico, e come psichiatra, la prima cosa che domando ad un nuovo paziente non è tanto “Come stai?” ma piuttosto “come dormi?”.
Infatti quando si devono approfondire segni e sintomi inerenti la salute mentale di una persona, l'analisi del riposo notturno è realmente un ottimo punto di partenza, addirittura fondamentale per fare chiarezza successivamente sul disturbo principale per cui una persona viene a chiedere aiuto ad uno specialista psichiatra.
Sia che si presentino sintomi depressivi, sintomi d’ansia oppure sintomi di psicosi o altro, quella del sonno è una dimensione FONDAMENTALE per inquadrare ogni nuovo caso.
#insonnia #sonno
Negli anni 2000, è fondamentale diffidare dei professionisti della salute che non lasciano tracce di sé sul web, come blog, video su YouTube o presenza sui social media, perché l'accessibilità e la trasparenza sono diventate pilastri essenziali della professione medica e psicologica.
La tecnologia e l'accesso alle informazioni online hanno trasformato radicalmente la comunicazione e la condivisione di conoscenze in campo medico. I professionisti della salute dovrebbero essere in grado di fornire informazioni affidabili, educative e basate su evidenze attraverso questi mezzi, consentendo ai pazienti di conoscerli preliminarmente, valutare la loro esperienza e conoscenza, e stabilire un rapporto di fiducia.
La mancanza di una presenza online può sollevare dubbi sulla competenza e l'aggiornamento del professionista, minando la fiducia dei pazienti nel loro lavoro. In un'era in cui l'informazione è facilmente accessibile, la visibilità online è un modo essenziale per dimostrare impegno nella diffusione della conoscenza e nell'interazione con il pubblico, garantendo al contempo la qualità e la trasparenza nell'assistenza sanitaria.
#salute #lifestylemedicine
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I social media hanno effettivamente trasformato il modo in cui gli specialisti della salute mentale si presentano e comunicano con il pubblico. Questo cambiamento ha due facce: da un lato, la possibilità di raggiungere un pubblico più vasto e di divulgare informazioni importanti; dall'altro, il rischio di perdere l'umiltà e di presentare un'immagine eccessivamente assertiva.
La natura dei social media incoraggia, infatti, la costruzione di un'identità online forte e distintiva. In questo contesto, gli specialisti della salute mentale possono sentirsi spinti a enfatizzare le proprie competenze e successi per distinguersi in un mare di voci. Questa enfasi sull'auto-promozione può portare ad una rappresentazione di sé stessi che può apparire non solo assertiva, ma talvolta anche arrogante. Inoltre, la natura spesso superficiale dei social media può indurre a semplificare messaggi complessi, correndo il rischio di trasmettere informazioni incomplete o fuorvianti.
Un'altra sfida è la tentazione di dare risposte immediate e definitive a questioni che richiederebbero invece un approccio più maturo e riflessivo. Questa tendenza può essere particolarmente problematica nel campo della salute mentale, dove le questioni sono spesso complesse e richiedono un'analisi approfondita e personalizzata.
In sintesi, sebbene i social media offrano opportunità significative per la divulgazione e l'educazione in ambito di salute mentale, esiste anche il rischio che alcuni professionisti perdano di umiltà e adottino un approccio eccessivamente assertivo nella loro comunicazione online. È fondamentale, quindi, che gli specialisti mantengano un equilibrio, promuovendo l'accuratezza e la profondità delle informazioni e preservando un atteggiamento di umiltà e apertura al dialogo.
#psichiatria #psicologia
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L’insonnia è un problema di salute pubblica a livello mondiale che può essere acuta o cronica: la prima ha una durata inferiore a tre mesi e può riguardare fino al 30% della popolazione; la seconda può durare anche tutta la vita, con un ambito di prevalenza tra il 10 e il 15%, vale a dire dai 6 ai 9 milioni di individui che in Italia soffrono di insonnia cronica.
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Il daridorexant è una nuova molecola che agisce sul sistema neurofisiologico dell’orexina prodotto dall’ipotalamo in grado di regolare il ritmo sonno-veglia, l’appetito e anche l’umore attraverso la sua azione su due recettori, chiamati OXR1 e OXR2.
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Questo nuovo farmaco, presto in commercio in Italia, sarà un medicinale per il trattamento di adulti affetti da insonnia (difficoltà a dormire) che dura da almeno 3 mesi e ha un considerevole impatto sulla funzionalità durante il giorno.
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Eccovi uno studio clinico per approfondire: Robinson CL, Supra R, Downs E, Kataria S, Parker K, Kaye A, Viswanath O, Urits I. Daridorexant for the Treatment of Insomnia. Health Psychol Res. 2022 Aug 30;10(3):37400. doi: 10.52965/001c.37400. PMID: 36045942; PMCID: PMC9425279.
#daridorexant #quviviq #insonnia #insonniacronica #psicofarmacologia #psichiatria #disturbidelsonno #neuroscienze #ansia #addormentamento #salutementale #benesserementale #valeriorosso #psichiatra #stiledivita #psiq #lifestylepsychiatry #lifestylemedicine #lifestyle #sonno #riposonotturno
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Stile di Vita e Depressione, abbiamo nuove evidenze che ci indicano chiaramente come alcune modifiche strategiche nello stile di vita possa essere delle vere e proprie medicine nella psichiatria.
Infatti l’attività fisica potrebbe essere utilizzata per ridurre i sintomi depressivi nei bambini e negli adolescenti.
È la conclusione di una revisione sistematica e metanalisi pubblicata su JAMA Pediatrics: le prove che emergono da questa analisi molto estesa supportano l’importanza degli interventi di attività fisica come metodo alternativo o aggiuntivo per alleviare i sintomi depressivi in bambini e adolescenti; tutto questo a sostegno dell’influenza benefica dell’attività fisica sulla salute mentale delle popolazioni pediatriche.
Lifestyle Psychiatry ("psichiatria dello stile di vita") per grandi e piccini....
#lifestylepsychiatry #depressione
Il Dr. Valerio Rosso, su questo canale YouTube, si dedica a produrre delle brevi lezioni di psichiatria rivolte ai pazienti, agli operatori della salute mentale, ai famigliari dei pazienti, agli studenti di medicina, agli specializzandi in psichiatria e a chiunque sia interessato alla salute mentale, alla psichiatria ed alle neuroscienze.
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Vi interessano la Psichiatria e le Neuroscienze? Bene, allora iscrivetevi a questo canale YouTube e seguitemi sul web tramite il mio blog https://www.valeriorosso.com
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Avete mai sentito parlare del progetto psiq? Andate subito ad informarvi su https://psiq.it ed iscrivetevi alla newsletter.
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Qual è il ruolo della famiglia e dell'ambiente famigliare nel mantenimento della Salute Mentale? In che modo i genitori possono favorire la nascita di un disagio psichico?
#famiglia #salutementale
Perché la Schizofrenia non si è ancora "estinta"? Secondo alcuni psichiatri evoluzionisti esiste il paradosso della Schizofrenia....
Nel caso della schizofrenia ci si trova nel curioso paradosso di una certezza clinica della sua esistenza come grave malattia psichiatrica, di fronte alla difficoltà obiettiva di giustificare in termini razionali ed operativi questa certezza.
#schizofrenia #evoluzione
In psichiatria il confine tra droga e farmaco è sempre molto labile....
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Che cosa è l’ansia? Qual è la sua definizione più corretta secondo la psicopatologia "classica"? Vi spiego tutto in questo #short ....
La mindfulness, una forma di meditazione molto studiata nel campo della salute mentale, ha dimostrato di essere efficace quanto l'antidepressivo escitalopram nel trattamento dei disturbi d'ansia come il disturbo d'ansia generalizzato, il disturbo di panico e l'agorafobia.
Eccovi il link allo studio: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36350591/
La psichiatria non si occupa delle "diversità" ma piuttosto della "sofferenza".
Ecco perchè il concetto di neurodiversità è cosî attuale ed importante: molte nostre caratteristiche molto spesso non sono "sintomi" ma piuttosto "qualità", a patto che siano messe in rapporto con il posto giusto, con il gruppo adatto a noi e in un contesto relazionale "facilitante"....
Una persona può soffrire sul piano psicologico non solo per come è fatta ma anche per il modo in cui l’ambiente intorno a lui risponde e reaggisce alle sue caratteristiche psicologiche, caratteriali e temperamentali.
È probabile che per ognuno di noi esista un luogo, una dimensione, un gruppo e delle relazioni che permettano di essere felici e di realizzarci secondo le nostre caratteristiche, per come siamo realmente.
#neurodiversità #felicità
In ambito psichiatrico forense e criminologico, è fondamentale basare le proprie affermazioni su fonti affidabili, atti ufficiali, informazioni verificate e, soprattutto, sulle persone coinvolte.
Senza accesso a tali elementi, è estremamente rischioso e non scientifico fare affermazioni sul nulla o trarre conclusioni affrettate.
Nel contesto di un'indagine criminale o di una valutazione psichiatrica forense, il professionista deve seguire un rigoroso metodo scientifico che comprende la raccolta di dati, l'analisi delle prove, l'interazione con persone coinvolte e l'uso di strumenti validati. L'assenza di accesso a queste risorse rende impossibile condurre un'analisi accurata e affidabile.
Inoltre, è importante sottolineare che l'etica professionale richiede che gli esperti in questi campi evitino di fare affermazioni che potrebbero danneggiare la reputazione di individui o influenzare negativamente un processo giudiziario senza prove concrete.
#femminicidio #criminologia
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This video is a tutorial about how to play Mood Swings, the great fusion tune composed by Mike Stern and played with Jaco Pastorius on "Upside Downside". In this pretty easy tutorial you can ear and see a very slow version of the famous main theme. Mood Swings, in general, is very hard to play but in this video you can learn all the notes in the right position on the freatboard. For more information and tips about this tutorial, please contact me on http://www.valeriorosso.com
Cambiamento Radicale. Esiste e si può fare.
Rompere il loop esistenziale per cambiare vita richiede un'azione decisa e consapevole. Questo processo inizia con l'identificare le abitudini, i pensieri e i comportamenti che ci tengono intrappolati in cicli ripetitivi, che spesso sfuggono alla nostra consapevolezza. Una volta riconosciuti, il passo successivo è sperimentare cambiamenti, anche piccoli, nella routine quotidiana.
Questo può significare alterare il percorso verso il lavoro, provare nuove attività, o dedicarsi a momenti di riflessione personale. L'obiettivo è scuotere lo stato di comfort e automatismo in cui ci si trova, per aprire spazi mentali inesplorati che possono condurre a nuove scoperte personali e a un'esistenza rinnovata.
Questa azione intenzionale verso il cambiamento serve non solo a rompere il ciclo esistenziale ma anche a gettare le fondamenta per una vita ricca di significato e soddisfazione personale.
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Qual è il numero “corretto” di uova da mangiare in una settimana? Ve lo spiego in questo #short ….
In ogni caso sappiate che le uova sono un alimento sano, sicuro e pieno di principi nutritivi importantissimi: vitamine, proteine di altissima qualità, colina, luteina e molto altro…. vi interessa un approfondimento? Chiedetemelo!
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La medicina dello stile di vita rappresenta un approccio emergente nel panorama sanitario, focalizzato sulla modifica dei comportamenti quotidiani come leva principale per prevenire, trattare e, in alcuni casi, invertire l'evoluzione delle malattie croniche non trasmissibili.
Questa disciplina si basa su sette pilastri fondamentali: alimentazione, attività fisica, gestione dello stress, sonno, relazioni sociali, dipendenze e normalizzazione dell'ambiente.
Attraverso l'implementazione di strategie basate sulle evidenze, la medicina dello stile di vita punta a ottimizzare la salute e il benessere, riconoscendo il ruolo centrale che il comportamento individuale e le scelte quotidiane giocano nel determinare lo stato di salute generale.
Con il sostegno di un approccio multidisciplinare, che include medici, dietisti, psicologi e altri professionisti della salute, si mira a incoraggiare i pazienti a diventare co-creatori della propria salute, promuovendo così un impatto significativo e duraturo sul benessere individuale e collettivo.
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La manipolazione mentale rappresenta un vasto e complesso fenomeno, che interseca psicologia, neuroscienze e sociologia. Al suo centro vi è l'alterazione intenzionale della percezione o del comportamento di un individuo, spesso attraverso mezzi sottili e non evidenti.
Questo tema solleva questioni fondamentali riguardanti l'autonomia personale, l'etica e l'influenza sociale. Nell'analizzare la manipolazione mentale, è cruciale considerare non solo i meccanismi neurobiologici che ne stanno alla base, ma anche gli aspetti psicologici e sociali che definiscono le modalità e gli effetti di tali pratiche.
In questo modo, si apre un dibattito che si estende oltre il campo della scienza, toccando questioni morali e filosofiche profonde sull'influenza e il potere nella società moderna.
#manipolazione #manipolazioneaffettiva
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